Hoy queremos compartir con vosotros una de las preguntas que más nos hacen ¿Qué se hace en los grupos de terapia? Esto no es algo nuevo, se hace desde hace muchos años y es una de las mejores terapias que se pueden hacer. Ya que, nos ayuda a entender nuestros...
Entendemos que la vida a veces se puede llenar de desafíos, así que es importante el saber cómo manejar fácilmente el estrés. Puesto que, en todos estos desafíos u obstáculos, es natural que nos sintamos un poco estresados o nos lleve a situaciones que no nos guste....
Queremos mostrarte cómo prevenir la depresión durante la navidad. Puesto que, sabemos que es una época muy dura para muchas familias. Tenemos que intentar centrarnos en las cosas buenas, pero siempre hay amargas. Sobre todo, para las personas ya más mayores recordamos...
Estas épocas son muy cambiantes y también llenas de emociones, por lo que queremos explicarte el duelo durante la navidad. Ya que, es en estas fechas cuando nos acordamos de los que ya no están. Ya sea un familiar, un amigo o un ser querido. Conforme más pasan los...
Una de las preguntas que más nos hacen es ¿Por qué nos sentimos desanimados en Navidad? Hoy vamos a explicároslo con todo detalle. Hay mucha presión durante estas fechas, por o general autoimpuesto. Es cierto que es una época de mucha felicidad, de reencuentros, de...
Se acerca una de las épocas más brillantes del año y queremos enseñarte cómo evitar el agobio en navidad. Es muy natural que empecemos a sentir poco a poco la presión por las festividades y para muchos no es un dulce momento. Los familiares, los niños, los sobrinos y...
Estamos seguros de que habéis vivido situaciones similares y hoy queremos mostraros que es el miedo a ir al colegio ¿Cómo combatirlo? Puesto que, el hogar es un lugar cómodo y seguro, el abandonarlo es un golpe duro para los niños. Así que, si esto es muy recurrente,...
Queremos mostraros las mejores formas de tranquilizar a un niño con ansiedad, puesto que, no debemos de perder los nervios en esos momentos tan delicados. De la misma forma, queremos ofrecer todo nuestro apoyo, puesto que sabemos que son momentos muy difíciles. Por...
Esta es una vivencia que produce muchos conflictos personales, por lo que, queremos mostraros qué es la crisis existencial y sus consecuencias. Para empezar, puede aparecer en cualquier entorno y nos puede llegar en cualquier momento. Puesto que, puede llegar cuando...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros las 11 señales que confirman tener baja autoestima. Identificándola, podemos poner una solución y así mejorar. La autoestima es la percepción del valor propio que tiene una persona. Puede abarcar muchas cosas, desde como nos...
La conexión con las personas es algo vital, pero también es importante el pasar tiempo a solas. Esto, no solo nos viene bien para conocernos a nosotros mismos, también para llevar a valorar lo que tenemos a nuestro alrededor. Las personas somos personas sociales, pero...
Queremos explicaros qué es la amaxobia y porque es un miedo más común de lo que imaginamos. Es un hecho que, hoy en día, el medio de transporte más común son los vehículos, ya sea el coche, un camión o un autobús. Esta fobia es, precisamente, un miedo aterrador que...
Os vamos a explicar en detalle qué es la FOMO laboral, como debemos de superarlo y también porque puede llegar a ser tan molesto. Esta es una enfermedad, o más bien un fenómeno actual, que vivimos hoy en día gracias a las redes sociales, que, no solo se transmite al...
Mantenernos alegres y con una buena actitud es importante, entonces ¿Qué es la positividad tóxica? Ser positivos es bueno, pero como todo un exceso puede ocasionarnos precisamente el efecto contrario. Este se describe como la imposición o el mandato de la felicidad,...
Este tipo de trastornos son difíciles de tratar y mas cuando estamos en una relación, así que os vamos a enseñar cómo lidiar con el TDAH en pareja. Entendemos perfectamente que no son momentos fáciles, pero con esfuerzo se pueden llegar a superar. Ya que, las personas...
Queremos mostraros qué es la ansiedad paralizante y como debemos de afrontarla cuando sucede. Es natural que en algunos momentos podamos llegar a sentirla, puesto que es un mecanismo de defensa natural que, habitualmente, nos permite reaccionar cuando percibimos una...
Queremos ofreceros los mejores consejos para tratar con el alcoholismo, ya que, sabemos que es una adicción que es muy difícil de superar y al mismo tiempo peligrosa. Puesto que no solo te haces daño a ti mismo, también a todas las personas que te rodean. El principal...
Cuando estamos en pareja, es importante el saber cómo detectar las microinfidelidades, aquellos pequeños gestos que nos pueden dar un aviso de que la relación está pasando por un mal momento. No estamos diciendo que sea una infidelidad propiamente dicha, pero si que...
En alguna ocasión puede llegar a sucedernos y, por tanto, queremos mostraros cómo superar un despido laboral. Los trabajos llegan a ser una parte de nuestra vida, un lugar donde invertimos tanto nuestro tiempo como nuestro esfuerzo. Por lo que, cuando llega el momento...
En nuestra vida diaria, es natural el sentir este sentimiento, porque lo que ¿Cómo tratar con el miedo? ¿Si es parte de nosotros como debemos de lidiar con él? Hay muchas formas de poder lidiar con este problema, tanto cuando surge como por diferentes situaciones. Lo...
Queremos explicaros como tratar con personas frías y distantes. En ningún momento nos queremos referir a personas que son maleducadas o que no tengan sentimientos. Son personas que se guardan muchos de sus sentimientos y que no llegan a exteriorizarlos. De esta...
Es muy importante el cómo identificar un trastorno alimenticio, puesto que si se hace a tiempo, el remedio es más sencillo antes de que sea un verdadero problema. En ocasiones, sobre todo en la adolescencia, los canones de belleza y la sociedad nos hacen querer tener...
Internet está en todos los hogares y el relacionarnos a través de él es cada vez más común, entonces ¿Cómo puede afectar las redes sociales a la autoestima? Es un hecho que cada vez nos relacionamos más a través de las redes, y el anonimato o la falta de presencia...
En muchas ocasiones tenemos que pasar por momentos difíciles en la vida y queremos mostraros como superar el duelo por fallecimiento de una mascota. Los animales son una parte muy importante de nuestra vida, ya sea en una edad muy temprana o cuando somos adultos. Son...
En toda relación, puede haber un momento en la cual la otra persona puede llegar a ser infiel, hoy os vamos a mostrar las causas de la infidelidad femenina. Al igual que en la masculina, este es uno de los principales motivos de ruptura para una pareja. Puesto que, se...
Hoy, os vamos a mostrar qué es la fobia de impulsión y porque puede llegar a ser peligrosa. Este tipo de trastorno se basa en el miedo a hacer daño. Es decir, tiene que ver con la idea de la pérdida de control de nuestros actos, pudiendo llegar a hacer tanto daño...
Una de las preguntas que más nos hacen es, ¿Cuál es el mejor antidepresivo? Ya que, queremos quitarnos esas sensaciones tan desagradables del cuerpo y poder superar esa etapa de nuestras vidas. Pero, no existe la pastilla milagrosa que nos ayude en todo con tan solo...
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada? Es un trastorno mental que se caracteriza por una preocupación excesiva y constante. Es decir, que llega a preocuparte por cada ámbito de su vida, como es la salud, la familia, los amigos o cualquier aspecto. Es peligroso...
Queremos mostraros qué es la vigorexia y porque puede ser peligroso para nuestra salud. Es cierto que muchas veces recomendamos ejercicio y una vida saludable para ser más vitales, pero esto es un trastorno que lo lleva al límite. También conocida como dismorfia...
¿Qué es el estrés postraumático complejo? Estas son afecciones que se pueden desarrollar después de que una persona experimente un acontecimiento traumático de forma prolongada o repetitiva. Esto, puede ser porque haya un problema en el hogar, en el trabajo o este...
Incluso en los núcleos familiares podemos llegar a sufrir maltrato psicológico en la familia, lamentablemente es algo muy común, pero que no debemos de permitir. Para este tipo de conflictos debemos de buscar siempre el alejarnos de un familiar tóxico, y ante todo no...
La parálisis del sueño sucede durante el cambio de etapas del ciclo de sueño. Antes de nada, vamos a mostraros desde Elitepsicologos que no todo es dormir y ya está, tenemos fases del sueño y, ante todo, no tenemos que asustarnos. No es una sensación agradable ni...
Hay muchos síntomas físicos de la ansiedad, la cual nos ayuda mucho a determinar si esa persona está sufriendo un ataque o simplemente lleva encima ese malestar. Para empezar, este trastorno se caracteriza por sentimientos de miedo, temor e inquietud. Por lo que, es...
Queremos explicaros los síntomas del asperger en adultos, tanto los aspectos que son más negativos, como los que son positivos. Debemos de recordar que este trastorno se incluye dentro del espectro autista y que afecta, principalmente, a las interacciones sociales, la...
Existen muchas terapias que ayudan a cómo superar el miedo al abandono, la mayoría de ellas, es a través de encontrar la raíz del problema. Puesto que, este tipo de trastornos son provocados generalmente en la infancia. Se presenta por no valorarnos a nosotros mismos,...
En ocasiones, necesitamos saber cómo hacer una buena relajación para reducir la ansiedad, incluso de urgencia. Puesto que, nos puede venir un ataque en cualquier momento y hacernos sentir mal. Desde Elitepsicologos, vamos a enseñaros las mejores técnicas que podréis...
Existen muchas maneras de que aparezca, pero vamos a explicaros las 5 causas de la depresión, y que podemos hacer para evitarla o cual es el comportamiento. Antes de daros una explicación mas detallada, queremos aclarar que este tipo de trastornos se debe de llevar de...
Queremos explicaros cómo ayudar a una persona con depresión, puesto que son momentos difíciles y debemos saber atenderla. Al mismo tiempo, os enseñaremos que es y que no debemos decirle a la otra persona. Antes de nada, queremos daros todo nuestro apoyo desde nuestro...
En momentos de estrés o cuando lo necesitemos es fundamental el saber realizar técnicas de relajación. Puesto que, nos ayudan a controlarnos en los momentos de mayor necesidad. Desde Elitepsicologos, enseñamos y mostramos las mejores técnicas dependiendo de las...
Antes de explicar las cosas que hacen los bipolares, vamos a hacer una pequeña explicación sobre que es. Este es un trastorno del estado de ánimo, considerada una enfermedad crónica y recurrente. Los principales síntomas son la depresión y periodos de exaltación del...
En múltiples ocasiones hemos hablado sobre los síntomas de la depresión y cuáles son las causas, pero hoy queremos extenderlo un poco más y explicároslo con mucho más detalle. Puesto que, es algo muy serio que no podemos dejar pasar y debemos de empezar a tratarlo...
¿Por qué se pone celoso si no somos nada? Sobre todo, en la adolescencia es una pregunta que nos hacemos de forma continua. Aunque, estos rasgos también se trasladan a la adultez. Esto es algo muy común que vemos hoy en día, ya que, las personas somos seres sociales...
Existen muchas actividades para trabajar el duelo que podemos implementar rápidamente, puesto que son momentos en los que tenemos que ayudar a nuestra mente a volver a la rutina. Entendemos perfectamente que, cuando alguien nos falta, alguien importante, entonces...
Hay muchos tipos de trastorno mental, pero para todos ellos, antes debemos de ponernos en manos de especialistas. Estos, como son los psicólogos en Madrid Centro, te ayudaran primero a identificarlo para saber que padece y, seguidamente, el tratamiento que se debe de...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros Cuántos tipos de trastorno del sueño existen y cuáles nos pueden llegar a afectar. Antes de empezar, queremos deciros que existen cientos de ellos y que pueden ser causados por muchos motivos. Ya sea por algo físico, como puede...
Desde Elitepsicologos, queremos ofreceros nuestra asesoría y consejos para saber como olvidar a alguien. Ya sea porque has tenido una mala relación de pareja o porque tienes que olvidar cualquier clase de relación personal. Gracias a nuestros psicólogos en Madrid...
Queremos compartir con vosotros los consejos de psicólogos para la depresión. De esta manera, podremos superar esa etapa tan amarga de nuestras vidas para poder ser más fuertes psicológicamente. Entendemos que estas cosas suelen ser muy duras de poder encarar, ya que...
Antes de explicar cuál es mejor y cuando se debe de tomar, queremos explicaros qué es el lorazepam, cuándo tomar lorazepam 5 mg o 1 mg y que efectos secundarios puede llegar a crearnos. Además, desde Elitepsicologos apoyamos que tengamos que acudir de tanto en tanto a...
Las personas somos sociales por naturaleza, pero en algunos aspectos de la vida debemos saber cómo convivir con la soledad. Tarde o temprano, tendremos algún momento en el que no tengamos a alguien a nuestro lado. Ya sea, porque nos hemos mudado, porque no conocemos a...
Es una realidad a medias el que las pastillas para la depresión engordan, ya que como todo en esta vida depende mucho de la persona. Depende de los hábitos alimenticios que ya tiene, de la vida que está llevando y por supuesto de la constitución. Pero, es cierto que...
Si necesitas un psicólogo para ansiedad y depresión en Madrid, desde Elite Psicólogos contamos con uno de los mejores servicios del sector en toda la provincia de Madrid. Ofrecemos todo el asesoramiento que necesites, así como tratamientos y terapias para que puedas...
Si sospechas que le pasa algo a tu hijo o hija, desde Elite Psicólogos te vamos a decir cómo saber si mi hijo adolescente tiene depresión. Y es que, durante esta fase de la vida al entrar en una nueva experiencia, es común que 1 de cada 10 lo puedan sufrir. Ahora...
Si estás en una relación y la otra persona tiene problemas, es probable que estés buscando qué hacer si mi pareja tiene depresión, y es que, esta enfermedad es demoledora, no sólo para quien la padece si no para quien convive con la persona. Es probable que al...
Si eres una persona que cuida su salud física, sabrás que existen alimentos para cuidar tu salud física, pero, ¿Sabías que existen alimentos contraindicados para la depresión? Desde Elite Psicólogos queremos darte una de las principales claves por las cuales cada vez...
Seguramente habrás escuchado que trasnochar aumenta el riesgo de depresión, es más, una nueva investigación sugiere que «acostarse temprano, levantarse temprano» puede reducir el riesgo de depresión y si buen es cierto que la genética determina si alguien está...
El mapeo cerebral es una técnica no invasiva que da respuesta del funcionamiento del cerebro. Esto se logra con el registro de la actividad eléctrica cerebral (AEC), lo que permite conocer las alteraciones del sistema nervioso. El mapeo cerebral no es invasivo ya que...
Una de las enfermedades que más ha dado qué hablar en la modernidad no es precisamente física. La sufren artistas, celebridades, políticos y ciudadanos por igual y aunque parezca mentira tiene tasas de mortalidad tan elevadas como las enfermedades que son más...
¿El Trastorno Adaptativo Mixto afecta a todos por igual? Cuando hacemos referencia al trastorno adaptativo mixto estamos hablando de un problema que dificulta a las personas que han sufrido situaciones o eventos negativos ser capaces de sobreponerse a éstos. Provoca...
¿Cuál es el mejor tratamiento para la inestabilidad emocional? Las emociones, positivas y negativas, están presenten en todos y cada uno de nosotros. Resultan esenciales para poder gestionar nuestra vida y ser conscientes de cómo nos sentimos en cada momento. Todo lo...
La crisis existencial Desgraciadamente, no son pocas las personas a lo largo y ancho del planeta que se encuentran al borde de una crisis existencial en soledad o viviendo en pareja, personas que no le encuentran sentido ni alicientes a la vida. Sufrir una crisis...
La tristeza es una de las emociones naturales que nuestro cuerpo puede sentir en más de una ocasión a lo largo de la vida por numerosos motivos. El peligro radica en aquellos casos en los cuales la tristeza es constante, es decir, en aquellos casos en los que la...
¿Te estás preguntando cómo dejar de tomar antidepresivos o ansiolíticos? La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos psicológicos más habituales en nuestra sociedad actual, y desgraciadamente existen casos en los cuales es preciso recetar pastillas para su...
Al igual que ocurre con pacientes que padecen enfermedades graves o terminales, los enfermos de VIH (SIDA) necesitan de apoyo por parte de psicólogos en Madrid Centro que puedan ayudarles a sobrellevar la noticia de vivir con una enfermedad tan perjudicial como...
Los trastornos del control de impulsos son una clase de desórdenes psicológicos caracterizados por la incapacidad para resistir una tentación o bien un deseo. Asimismo manifiestan inconvenientes para anular conductas beligerantes. Esta impulsividad puede ser...
A pesar de lo que muchas personas puedan pensar, el acné puede crear un trauma psicológico sobre aquellas personas que padecen este problema en la piel. Es por este motivo que resulta conveniente detenerse a conocer cuál es el mejor tratamiento psicológico para el...
El cáncer es una enfermedad que puede hacer gran mella en la salud mental y emocional de las personas afectadas debido a las graves consecuencias que implica sufrir esta enfermedad. El tratamiento psicológico en pacientes con cáncer se presenta como una gran...
Es recomendado sobre todo si se repite en el tiempo o se alarga consultar con un psicólogo especialista en los estados de ánimo bajo. La terapia cognitivo conductual sumada a las terapias de tercera generación en conjunto emdr ,neurofeedback,brainspotting,...
Los tratamientos psicológicos más eficaces: La corriente de la psicología basada en la concienciación: la terapia cognitivo-conductual, que les enseña a las personas a identificar, entender y cambiar el patrón y comportamientos del pensamiento negativo. A los...
La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en nuestra sociedad actual. Este tipo de desequilibrio mental es capaz de generar gran malestar, tristeza, soledad y apatía a la hora de tener que realizar cualquier actividad en el día a día. Recibir tratamiento...
¿Qué son los pensamientos y comportamientos autolesivos? Los pensamientos y comportamientos autolesivos (PCA) son una amplia clase de cogniciones y acciones dirigidas a lesiones intencionales y directas en el propio cuerpo (autolesión). Aunque la gama de términos...
Todo el mundo desea sentirse querido y apreciado por el resto de las personas que nos rodean, ya sean nuestros padres, familia, pareja o amigos. Sin embargo, en muchas ocasiones, la falta de atención de las diferentes necesidades emocionales que tienen los niños puede...
Recaída depresión: Cómo superarla rápido sin recaer y causas La recaída depresión es muy común aproximadamente, el 75% de las personas que han pasado por una depresión vuelven a sufrir una recaída. Tras padecer un episodio depresivo, las probabilidades de que se...
La depresión reactiva, también conocida como depresión situacional, es un trastorno del estado de ánimo que se da como respuesta a uno o varios sucesos externos. Se trata de uno de los tipos de depresión más comunes cuando se habla del ámbito clínico. Las mujeres son...
El primer paso, que es el de realizar un divorcio express, ya lo has realizado para encontrar una vida más plena y feliz, pero, aún te queda un largo camino que recorrer a nivel psicológico. Y es que, las rupturas significan mucho más de lo que uno puede llegar a...
¿Qué es el trastorno distímico? El trastorno distímico es un trastorno afectivo o del estado de ánimo crónico que cuenta con síntomas muy similares a los que se presentan en el trastorno de depresión mayor. La principal diferencia existente con este trastorno es que...
El ácido Omega 3 para ayuda a tratar la depresión Objetivo: este artículo es una descripción general de estudios epidemiológicos y de tratamiento. Lo que sugiere que los déficits en la dieta los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 pueden hacer una contribución...
OBJETIVOS Se sabe que la depresión perinatal no tratada y los trastornos de ansiedad tienen un impacto negativo significativo en la salud materna y fetal. Aún persisten los dilemas sobre el uso y la seguridad de los psicotrópicos en mujeres embarazadas y lactantes que...
Depresión Pedir cita Especialistas en depresión en España Sentirse triste, infeliz, melancólico o derrumbado es algo que puede afectarnos a todos y cada uno de nosotros en más de un momento de nuestra vida durante cortos periodos de tiempo. El problema se presenta...
Psicobióticos, los probióticos para la salud mental Pedir cita Psicobióticos: un concepto emergente en el cuidado de la salud mental En ElitePsicologos somos expertos en terapia psicologica madrid, y queremos contarte todo sobre los psicobióticos. Los psicobióticos...
ansiedad Pedir cita Especialistas en ansiedad en España Sentir ansiedad de manera ocasional en una o varias ocasiones a lo largo de toda nuestra vida es algo que le pasa a gran parte de la poblacion mundial ,pero es especialmente grave en aquellas personas que...
El Embarazo psicológico en mujeres En 1990, una mujer de 30 años se presentó en el hospital de la Facultad de Medicina de la Universidad con todos los signos de estar embarazada de unos meses, con un vientre agrandado. Sin embargo, cuando se realizó un ultrasonido...
Fluoxetina ansiedad La fluoxetina tiene variedad de usos e indicaciones siendo la ansiedad y el sueño de las mas reconocidas. La más conocida y usada como deciamos es el tratamiento de los ataques de ansiedad y depresión, tanto en formas leves como graves. Se usa con...
Tomar deprax y dejar de tomarlo Antes de empezar a tomar este medicamento debería de informarse ya que es importante conocer tanto los efectos beneficiosos como los secundarios medicamento antidepresivo.Antes de empezar a tomar deprax debería de saber que si es...
El síndrome postvacacional, al contrario de lo que se pueda pensar, no sólo sucede en adultos, si no que además se da en la población infantil entre un 5% y 8%. Tristeza, apatía, irritabilidad, nerviosismo, labilidad emocional son algunos de los síntomas a causa de...
El citalopram es un medicamento ver la familia de los recaptadores de serotonina y por lo tanto del grupo conocido como antidepresivos. Antes de empezar a tomar citalopram debemos de tener en cuenta está indicado para tratamiento depresión y prevención de recaídas y...
Para poder disminuir la dosis de Orfidal o dejar de tomar este medicamento debemos de conocerlo primero. En este artículo vamos a tratar de averiguar cuáles son las componentes de este tipo de medicación así como el método más seguro para aprender a disminuir la dosis...
Como dejar de tomar deprax El medicamento deprax es un antidepresivo de segunda generación y es muy común plantearse la idea sobre como dejar de tomar deprax. Deprax, que es, ventajas y efectos secundarios. Deprax que es Deprax un antidepresivo y su principal activo...
Exiten diferentes consejos y herramientas que se necesitan para ayudarlo a controlar sus síntomas y su sensación de tristeza, depresión, trastorno afectivo estacional, distimia, trastorno disfórico premenstrual , bipolar II o ansiedad. Debe de sentirse saludable. ...
Antidepresivos naturales, el perfecto complemento a la terapia psicológica La naturaleza es capaz de proporcionar a los seres humanos un sinfín de plantas, alimentos y hierbas que no solo pueden ayudar a combatir los problemas de ansiedad, sino que son capaces de...
Escitalopram y sus 4 efectos secundarios por tomar la medicacion a largo plazo Existen 4 efectos secundarios descritos como posibles por tomar Escitalopram durante mucho tiempo Engordar Estudios recientes demuestran que este antidepresivo puede provocar un aumento de...
Superar la depresion con las alegrias de nuestros amigos es posible Alegrarnos por los demas es muy positivo En muchas ocasiones nos es difícil pensar que las alegrías nos llegan en el momento indicado o lo que es lo mismo estar convencido de que llegan tarde.Aunque...
Electroencefalograma humano (EEG) El electroencefalograma humano (EEG) puede ser el conjunto de señales más complejo de la naturaleza y ciertamente es el fenómeno más complicado que se somete habitualmente a la experimentación científica. Que los potenciales...
¿Psicologo o psiquiatra para depresion, ansiedad y desestabilización emocional? ¿Dónde acudir ante un problema de ansiedad, tristeza o depresión? ¿Se ha de acudir a un psicologo o psiquiatra para depresion, ansiedad u otros trastornos? La sociedad en general suele...
Efectos secundarios del Orfidal sobre el organismo ¿Qué es Orfidal? Orfidal es un medicamento que se encuentra dentro del grupo de los tranquilizantes-ansiolíticos, por lo que se trata de un fármaco que se receta a personas que sufren de ansiedad. Es lógico que...
Sertralina, los efectos secundarios ¿Cuanto duran? La sertralina pertenece a una clase de medicamentos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Si quieres conocer el uso de la Sertalina, efectos secundarios: ¿Cuanto duran? sigue...
A pesar de que la llegada de un bebé es uno de los momentos más felices en la vida de cualquier mujer, no son pocas aquellas que tras el parto se sienten tristes, decaídas y con ganas de llorar. Por lo tanto aprender como superar la depresion post parto es importante,...
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