Alegria, Desarrollo Personal, evitacion
En esta vida tenemos que aprender a decir “no”, por lo que os vamos a mostrar la importancia de establecer los límites. Esto se puede llevar tanto al área profesional como al personal, ya que tenemos que tener claro nuestras limitaciones o lo que estamos dispuestos a...
Desarrollo Personal, evitacion, Inseguridad, trauma
El que nos cueste dormir es algo muy común, por lo que os vamos a mostrar los trastornos del sueño más comunes que podemos llegar a encontrar. Debemos de aclarar que no estamos hablando de tener una mala noche, estamos explicando problemas psicológicos que nos impiden...
Estres, evitacion, Infancia
Queremos compartir con vosotros las 7 maneras de motivas a nuestros hijos con el estudio. De esta manera, no tendrán tanto miedo a ponerse a afrontar todos los desafíos y metas escolares que se propongan. Ya que, muchos niños les dan pereza o miedo el ponerse a...
Desarrollo Personal, evitacion, Inseguridad
El verano está a punto de acabar, pero debemos de tener en cuenta que es la tanorexia, la adicción al bronceado. Puesto que, no solo ocurre en las épocas de más calor, también es un ritmo de vida que puede ser de lo más perjudicial. Puesto que, un poco de sol está muy...
Desarrollo Personal, Estres, evitacion, Infancia
Poco a poco se va acercando la época de decir adiós a las vacaciones, por lo que preparar los niños para la vuelta al cole tiene que ser una prioridad para muchas familias. El volver a poner horarios, normas, rutinas y demás puede ser muy agobiante. Sobre todo, para...
Desarrollo Personal, Estres, evitacion
En ocasiones necesitamos hablar con alguien más, entonces ¿Qué es el diálogo interno? Precisamente, es hablar con nosotros mismos, con la persona con la que más horas estamos y a la que más tenemos que decirle cosas. Es algo muy positivo, puesto que nos ayuda a...
Desarrollo Personal, evitacion
¿Nunca habéis sentido que os distraéis con facilidad? Sabiendo eso ¿Qué es la procrastinación? Precisamente es el de dejar de atender actividades o situaciones que se deben de atender de inmediato y sustituyéndolas por otras irrelevantes o agradables. Dicho de otra...
Estres, evitacion, Inseguridad
Cuando trabajamos para otros es importante el saber cómo reconocer el acoso laboral mobbing, puesto que no solo es el hecho de malas palabras o gestos. Es curioso que incluso fuera de lo que sería un ámbito más estudiantil podemos llegar a recrear lo que sería un...
Desarrollo Personal, evitacion, Inseguridad, trauma
Por lo general, las personas solemos tocar a otras personas, ya sea en abrazos o con la mano. Entonces, ¿Qué es la habefobia? Precisamente es el miedo a ser tocado o a tocar a otra persona. Este es una fobia o trastorno que se ha visto agravado por culpa del...
Desarrollo Personal, evitacion, Inseguridad
Seguro que más de una vez habéis escuchado estas palabras, por lo que hoy vamos a explicaros en detalle qué es la zona de confort y cómo podemos salir de ella. Para empezar, hace referencia a un estado psicológico en que una persona se siente segura. Conoce todos los...
Agorafobia, evitacion, Inseguridad
El trastorno paranoide de la personalidad se caracteriza por un patrón generalizado de desconfianza. Es natural que en algunos momentos sintamos de tanto en tanto cierta desconfianza hacia una persona, ya sea por algunas vivencias o experiencias previas. Pero este...
Ansiedad, evitacion, Inseguridad, Pareja
Hay muchas red flags en una relación, sobre todo cuando estamos comenzando a conocer a esa persona. Pero, antes de nada, vamos a explicar que es y porque es tan importante el tenerlas en cuenta. Comúnmente se denomina una bandera roja, y es, prácticamente, una señal...
Ansiedad, Depresion, evitacion, Inseguridad
Existen muchas terapias que ayudan a cómo superar el miedo al abandono, la mayoría de ellas, es a través de encontrar la raíz del problema. Puesto que, este tipo de trastornos son provocados generalmente en la infancia. Se presenta por no valorarnos a nosotros mismos,...
evitacion, Inseguridad, Pareja
El miedo al compromiso o la filofobia, es básicamente el temor a mantener una relación a largo plazo. No siempre tiene que ver con querer casarse, tener hijos y demás, tan solo el tener una relación mucho más comprometida, aquella que da pasos para poder crecer. En...
Blog, evitacion, Tratamientos
La personalidad evitativa se caracteriza por tener un patrón de comportamiento socialmente distante, tiende a sentirse incompetente y autoevaluarse negativamente. El mismo comienza desde edades tempranas de la adultez. Síntomas de la personalidad evitativa Se...
Ansiedad, Blog, Depresion, Estres, evitacion
¿Cuál es el mejor tratamiento para la inestabilidad emocional? Las emociones, positivas y negativas, están presenten en todos y cada uno de nosotros. Resultan esenciales para poder gestionar nuestra vida y ser conscientes de cómo nos sentimos en cada momento. Todo lo...
Ansiedad, Ansiedad, Blog, Estres, evitacion, Tratamientos
Cuando se hace referencia de la ansiedad anticipatoria estamos hablando de un trastorno de la ansiedad que genera un gran nerviosismo y preocupación cuando pensamos en situaciones o hechos futuros. Este tipo de trastorno suele hacer acto de presencia en aquellos...
Blog, evitacion, Tratamientos
Tratamiento psicológico del trastorno por evitación La terapia cognitivo conductual junto con herramientas de última generación como EMDR, brainspotting, neurofeedback, mindfulness, otras muchas más herramientas avanzadas y un psicólogo especializado es la terapia más...
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