Queremos mostraros los beneficios de salir y relacionarnos. Puesto que, no solo es un beneficio para nuestro cuerpo, también para nuestra mente. Ya que, las personas somos seres sociales y necesitamos de la interacción para ser felices. No estamos hablando de...
En el día de hoy queremos mostrarte los errores comunes en las relaciones de pareja. De esta manera, si los conoces estamos seguros de que lo vas a evitar e incluso los vas a solucionar. Puesto que, el estar en una relación es, sin lugar a dudas, un desafío constante....
Hoy queremos mostraros el problema de las indecisiones, las cuales nos pueden llegar a provocar ciertos problemas. Ya sea en nuestro ámbito laboral o en el personal, el no tomar decisiones firmes pueden ocasionarnos incomodidades o situaciones desfavorables. Así que,...
¿Estás buscando ayuda de cómo superar la acrofobia? Sin duda has llegado a tu lugar indicado. Puesto que entendemos la importancia de abordar los miedos, ya que te afectan en la vida. Así que, desde Elitepsicologos queremos ofrecerte, lo primero, todo nuestro apoyo...
En el día de hoy queremos mostrarte cómo nos afecta el aislamiento y cómo debemos de tratarlo. En ocasiones no podemos el evitar este tipo de situaciones en los cuales, pues, estamos más solos. Pero siempre recomendaremos el buscar ayuda para hablar, desahogarnos o...
Existen muchos problemas con la comida durante la navidad, así que queremos asesorarte bien. Ya que, es un problema cada vez más creciente y, en estas fechas en las que hay tantísima comida encima de la mesa, podemos llegar a generar un problema. Lo primero, y, ante...
Queremos mostrarte cómo prevenir la depresión durante la navidad. Puesto que, sabemos que es una época muy dura para muchas familias. Tenemos que intentar centrarnos en las cosas buenas, pero siempre hay amargas. Sobre todo, para las personas ya más mayores recordamos...
Sabemos que no a todos nos gusta demasiado el reunirnos con gente, por lo que vamos a mostraros como sobrellevar las reuniones familiares. Ver a gente que no has visto durante todo el año puede ser todo un reto para nosotros, sobre todo cuando no estamos acostumbrados...
Una de las preguntas que más nos hacen es ¿Por qué nos sentimos desanimados en Navidad? Hoy vamos a explicároslo con todo detalle. Hay mucha presión durante estas fechas, por o general autoimpuesto. Es cierto que es una época de mucha felicidad, de reencuentros, de...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros todos los problemas y soluciones de la hipocondría. Para aquellos que no la conozcan es un trastorno que nos hace sentir enfermedad o el sentirnos enfermos. Es un miedo constante a que vayamos a enfermar, llegando a afectar la...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros todos los beneficios de la terapia en invierno. Puesto que, sabemos que en este último mes del año puede haber muchos momentos en los que nos sintamos agobiados. Es cierto que se acercan las vacaciones, pero antes de eso hay un...
Se dice que después de las vacaciones hay más rupturas, pues hoy os traemos los consejos para evitar la crisis de pareja en vacaciones. Son momentos de muchas emociones juntas, de muchas sensaciones tanto buenas como malas. Puesto que, hay grandes expectativas que...
Se está acercando la fecha y queremos enseñaros a cómo prepararse para la navidad, ¿Cómo afrontarla? Aunque es una época muy bonita en la cual nos juntamos con todos los familiares y amigos, también hay momentos en los que nos puede afectar negativamente. Tenemos que...
Hoy queremos mostraros cómo tratar la hipocondría, puesto que puede llegar a ser un trastorno de lo más molesto y peligroso. Pero, ¿De qué trata? Principalmente, son personas que tienen una fobia o rechazo a las enfermedades. Piensan que continuamente pueden enfermar...
No es una tarea sencilla, pero queremos mostraros como aliviar la vergüenza. De esta forma, conseguiremos una mayor autoestima y confianza en nosotros mismos. Puesto que, todos hemos sentido este sentimiento en algún momento de nuestras vidas y sabemos que no es fácil...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros como identificar el acoso en el trabajo, para que puedas combatir esta práctica tan desleal. No debemos de permitir este tipo de prácticas en nuestro puesto laboral. Puesto que, nos puede crear muchas inseguridades, malestar,...
Queremos mostraros cómo abordar el trastorno de conducta alimenticia, el cual es de lo más peligroso si no se detecta a tiempo y, por supuesto, si no le ponemos una solución. Puesto que, es un trastorno que no se cura por sí solo, debemos de apoyar a la persona que lo...
Se acerca la navidad, eso es un hecho y queremos mostraros cómo evitar las compras compulsivas en Black Friday. El viernes negro es algo que se ha extendido desde los Estados Unidos y que debemos de tener cuidado. Ya que, antiguamente, era una fecha donde había...
Hoy en día, las relaciones ya no solo son en persona, por lo tanto, te queremos mostrar cómo identificar el ciberacoso. Puesto que, no solo existe el acoso en persona, también los podemos recibir de redes sociales o de otras fuentes. Antes de nada, queremos ofrecer...
Una de las preguntas mas frecuentes que recibimos es, ¿Es normal discutir en pareja? Realmente es natural, pero siempre dentro de un ámbito saludable. Ya que, al final, estamos pasando mucho tiempo con la otra persona y esta no tiene que adaptarse perfectamente a...
En esta vida tenemos que aprender a decir “no”, por lo que os vamos a mostrar la importancia de establecer los límites. Esto se puede llevar tanto al área profesional como al personal, ya que tenemos que tener claro nuestras limitaciones o lo que estamos dispuestos a...
El que nos cueste dormir es algo muy común, por lo que os vamos a mostrar los trastornos del sueño más comunes que podemos llegar a encontrar. Debemos de aclarar que no estamos hablando de tener una mala noche, estamos explicando problemas psicológicos que nos impiden...
Queremos compartir con vosotros las 7 maneras de motivas a nuestros hijos con el estudio. De esta manera, no tendrán tanto miedo a ponerse a afrontar todos los desafíos y metas escolares que se propongan. Ya que, muchos niños les dan pereza o miedo el ponerse a...
El verano está a punto de acabar, pero debemos de tener en cuenta que es la tanorexia, la adicción al bronceado. Puesto que, no solo ocurre en las épocas de más calor, también es un ritmo de vida que puede ser de lo más perjudicial. Puesto que, un poco de sol está muy...
Poco a poco se va acercando la época de decir adiós a las vacaciones, por lo que preparar los niños para la vuelta al cole tiene que ser una prioridad para muchas familias. El volver a poner horarios, normas, rutinas y demás puede ser muy agobiante. Sobre todo, para...
En ocasiones necesitamos hablar con alguien más, entonces ¿Qué es el diálogo interno? Precisamente, es hablar con nosotros mismos, con la persona con la que más horas estamos y a la que más tenemos que decirle cosas. Es algo muy positivo, puesto que nos ayuda a...
¿Nunca habéis sentido que os distraéis con facilidad? Sabiendo eso ¿Qué es la procrastinación? Precisamente es el de dejar de atender actividades o situaciones que se deben de atender de inmediato y sustituyéndolas por otras irrelevantes o agradables. Dicho de otra...
Cuando trabajamos para otros es importante el saber cómo reconocer el acoso laboral mobbing, puesto que no solo es el hecho de malas palabras o gestos. Es curioso que incluso fuera de lo que sería un ámbito más estudiantil podemos llegar a recrear lo que sería un...
Por lo general, las personas solemos tocar a otras personas, ya sea en abrazos o con la mano. Entonces, ¿Qué es la habefobia? Precisamente es el miedo a ser tocado o a tocar a otra persona. Este es una fobia o trastorno que se ha visto agravado por culpa del...
Seguro que más de una vez habéis escuchado estas palabras, por lo que hoy vamos a explicaros en detalle qué es la zona de confort y cómo podemos salir de ella. Para empezar, hace referencia a un estado psicológico en que una persona se siente segura. Conoce todos los...
El trastorno paranoide de la personalidad se caracteriza por un patrón generalizado de desconfianza. Es natural que en algunos momentos sintamos de tanto en tanto cierta desconfianza hacia una persona, ya sea por algunas vivencias o experiencias previas. Pero este...
Hay muchas red flags en una relación, sobre todo cuando estamos comenzando a conocer a esa persona. Pero, antes de nada, vamos a explicar que es y porque es tan importante el tenerlas en cuenta. Comúnmente se denomina una bandera roja, y es, prácticamente, una señal...
Existen muchas terapias que ayudan a cómo superar el miedo al abandono, la mayoría de ellas, es a través de encontrar la raíz del problema. Puesto que, este tipo de trastornos son provocados generalmente en la infancia. Se presenta por no valorarnos a nosotros mismos,...
El miedo al compromiso o la filofobia, es básicamente el temor a mantener una relación a largo plazo. No siempre tiene que ver con querer casarse, tener hijos y demás, tan solo el tener una relación mucho más comprometida, aquella que da pasos para poder crecer. En...
La personalidad evitativa se caracteriza por tener un patrón de comportamiento socialmente distante, tiende a sentirse incompetente y autoevaluarse negativamente. El mismo comienza desde edades tempranas de la adultez. Síntomas de la personalidad evitativa Se...
¿Cuál es el mejor tratamiento para la inestabilidad emocional? Las emociones, positivas y negativas, están presenten en todos y cada uno de nosotros. Resultan esenciales para poder gestionar nuestra vida y ser conscientes de cómo nos sentimos en cada momento. Todo lo...
Cuando se hace referencia de la ansiedad anticipatoria estamos hablando de un trastorno de la ansiedad que genera un gran nerviosismo y preocupación cuando pensamos en situaciones o hechos futuros. Este tipo de trastorno suele hacer acto de presencia en aquellos...
Tratamiento psicológico del trastorno por evitación La terapia cognitivo conductual junto con herramientas de última generación como EMDR, brainspotting, neurofeedback, mindfulness, otras muchas más herramientas avanzadas y un psicólogo especializado es la terapia más...
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