Superar la depresion con las alegrias de nuestros amigos es posible

 

Alegrarnos por los demas es muy positivo

En muchas ocasiones nos es difícil pensar que las alegrías nos llegan en el momento indicado o lo que es lo mismo estar convencido de que llegan tarde.Aunque deberíamos de pensar positivamente como hablábamos en el artículo anterior y tomándolo como un fallo en nuestra forma de marcar los tiempos simplemente y no que haya llegado tarde la alegría sino que ha llegado en el momento justo y cuando debería

Mejorar nuestra depresion con las victorias de los demas

Puede suceder que una alegría se vea atormentada por la cantidad de sensaciones asociadas a lo que provoca la misma alegría

Deberíamos de llamar a estas alegrías por así decir efímeras soplos de aire fresco. Aunque también podemos ir más allá y convertirlas en alegrías propias aunque se trate de circunstancias que son ajenas a nosotros.

 

Contagiarse de la positividad y alegrias externas

Cuándo a un ser de la familia o cercano a nuestro círculo social le sucede temas positivos podemos contagiarnos de él. existe un ejemplo muy claro y que seguro que todos comprendemos que es cuando nace un hijo. Una persona que se encuentra sola en la vida o no puede tener progenitores puede entrar en depresión fácilmente. pero gracias a un nacimiento de algún allegado o una alegría externa puede encontrar el punto de inflexión necesario y tomar este nacimiento como si fuera por así decir propio y volcarse en cierta parte en el. Echar una mano cuando los padres no pueden atenderle y sexo padrino son cosas muy naturales y si te encuentras en la situación de no poder tener progenitores seguro que tus allegados están encantados de darte ese placer. Por lo tanto hemos convertido una felicidad o evento positivo ajeno en propio y mejorado nuestros síntomas de depresión o tristeza por un tema relacionado.

Existen algunos puntos en común que debe de converger para poder tomar como propia una alegría o evento positivo de otra persona. Estos son evidentes aún que necesitan ser revisados. lo primero es identificar nos con el sentimiento de alegría ajeno.también deberemos de compartir las emociones sin juzgarlas y aprovechar la situación para cambiar nuestro estado anímico. así nunca debemos de pasar por alto el solicitar ayuda sobre nuestro problema a quién procede ya que sus estados de positividad puede proyectar sobre nosotros y nos animará

 

Descubre esta tecnica y muchas mas en profundidad

Estas claves y muchas más son prácticas psicológicas que se pueden aprender. Si estás interesado en descubrir cómo hacer propias las victoria’s de tu alrededor o cómo conseguir superar una depresión consulta a un profesional y pon en práctica los citados en este artículo