Una de las preguntas que más nos podemos llegar a hacer es ¿Soy un comedor compulsivo? Esto no tiene nada que ver con ser gordo o delgado, es tener un problema con la comida. Cuando estas ansias nos controlan y no podemos hacer nada para evitarlo, ya sea en pequeñas o...
Queremos mostraros los beneficios de salir y relacionarnos. Puesto que, no solo es un beneficio para nuestro cuerpo, también para nuestra mente. Ya que, las personas somos seres sociales y necesitamos de la interacción para ser felices. No estamos hablando de...
Hoy queremos mostraros el problema de las indecisiones, las cuales nos pueden llegar a provocar ciertos problemas. Ya sea en nuestro ámbito laboral o en el personal, el no tomar decisiones firmes pueden ocasionarnos incomodidades o situaciones desfavorables. Así que,...
El cómo nos sentimos es una parte muy importante de nosotros, por lo que aprende a entender y expresar los sentimientos. Puesto que, esto es un beneficio directo hacia nosotros y también hacia los que nos rodean. En múltiples ocasiones nos guardamos todo dentro, no...
Debemos de tener cuidado en la ansiedad generalizada en los niños. Ya que, puede llegar a afectar a su desarrollo. Los niños son muy sensibles a los cambios y todo puede llegar a afectarles. Puede ser por temas del colegio, por cosas de casa, deberes, obligaciones,...
Se está acercando una nueva época y queremos ofreceros nuestros consejos para superar el estrés por el año nuevo. Puesto que, estamos dejando un año atrás y nos adentramos a una nueva aventura y es muy natural el sentirnos abrumados. Sobre todo, cuando no hemos...
Existen muchos problemas con la comida durante la navidad, así que queremos asesorarte bien. Ya que, es un problema cada vez más creciente y, en estas fechas en las que hay tantísima comida encima de la mesa, podemos llegar a generar un problema. Lo primero, y, ante...
Sabemos que no a todos nos gusta demasiado el reunirnos con gente, por lo que vamos a mostraros como sobrellevar las reuniones familiares. Ver a gente que no has visto durante todo el año puede ser todo un reto para nosotros, sobre todo cuando no estamos acostumbrados...
Se dice que después de las vacaciones hay más rupturas, pues hoy os traemos los consejos para evitar la crisis de pareja en vacaciones. Son momentos de muchas emociones juntas, de muchas sensaciones tanto buenas como malas. Puesto que, hay grandes expectativas que...
Cuando nos casamos creemos que no tendremos ningún problema, pero te mostramos cómo superar una crisis matrimonial. Desde Elitepsicologos somos conscientes de que, sobre todo con la convivencia, puede haber roces. Esos pequeños defectos que ahora son más visibles o la...
En ocasiones podemos sentir mucha inseguridad, por ello queremos mostraros como controlar la ansiedad ante un ataque de pánico. De esta forma, podremos llegar a gestionar mejor la situación y salir de ella. Esto se dispara cuando no tenemos control de la situación y...
Todos lo hemos hecho en un momento de necesidad o de forma involuntaria, por eso queremos mostraros cómo pedir perdón de forma sincera. Es decir, algo que sale de lo más profundo de nuestros sentimientos. Puesto que, muchas veces lo decimos sin pensar, de una manera...
No es una tarea sencilla, pero queremos mostraros como aliviar la vergüenza. De esta forma, conseguiremos una mayor autoestima y confianza en nosotros mismos. Puesto que, todos hemos sentido este sentimiento en algún momento de nuestras vidas y sabemos que no es fácil...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros como identificar el acoso en el trabajo, para que puedas combatir esta práctica tan desleal. No debemos de permitir este tipo de prácticas en nuestro puesto laboral. Puesto que, nos puede crear muchas inseguridades, malestar,...
Cuando tenemos un hijo, una de las preguntas que más nos hacen es la que tiene que ver con las rabietas, ¿Cómo abordarlas? Antes de nada, decir que es muy natural y es una parte importante del crecimiento. Pero que, es un hecho, nos deja vulnerables y no sabemos...
Se acerca la navidad, eso es un hecho y queremos mostraros cómo evitar las compras compulsivas en Black Friday. El viernes negro es algo que se ha extendido desde los Estados Unidos y que debemos de tener cuidado. Ya que, antiguamente, era una fecha donde había...
Una de las preguntas mas frecuentes que recibimos es, ¿Es normal discutir en pareja? Realmente es natural, pero siempre dentro de un ámbito saludable. Ya que, al final, estamos pasando mucho tiempo con la otra persona y esta no tiene que adaptarse perfectamente a...
Queremos mostraros las mejores formas de tranquilizar a un niño con ansiedad, puesto que, no debemos de perder los nervios en esos momentos tan delicados. De la misma forma, queremos ofrecer todo nuestro apoyo, puesto que sabemos que son momentos muy difíciles. Por...
En algunos momentos, podemos llegar a sentirnos así, entonces ¿En qué consiste la frustración? Queremos explicároslo en detalle. ¿Nos pedimos demasiado a nosotros mismos? Estamos seguros de que en algunos momentos nos hemos hecho esta pregunta. En ocasiones es natural...
Hay una gran multitud de estímulos negativos que debemos de evitar y hoy os vamos a mostrar las 6 señales de la adicción a los videojuegos. Antiguamente, no era tan común ver este tipo de casos, ya que no eran tantas personas, no había tanto mercado y finalmente eran...
Queremos mostraros qué es la vergüenza y como podemos llevar a superarla. Ya que, este sentimiento es algo que hemos sentido todos en algún momento de nuestras vidas. Es un sentimiento que es difícil de identificar y comprender, pero es muy importante el hacerlo....
El molestarnos es algo muy natural, pero ¿Qué hacer ante peleas frecuentes de pareja? Hay una fina línea entre tener desacuerdos y estar constantemente en conflicto. Debemos de determinar si tenemos un problema personal, propio o hacia la otra persona, puesto que las...
Para cuando tenemos problemas con nuestra pareja, queremos mostraros el método Gottman para terapia de pareja, el cual es un referente cuando queremos solucionar problemas. Puesto que, no siempre en las relaciones tenemos buenos momentos, también hay los malos. Y...
El que nos cueste dormir es algo muy común, por lo que os vamos a mostrar los trastornos del sueño más comunes que podemos llegar a encontrar. Debemos de aclarar que no estamos hablando de tener una mala noche, estamos explicando problemas psicológicos que nos impiden...
El verano está a punto de acabar, pero debemos de tener en cuenta que es la tanorexia, la adicción al bronceado. Puesto que, no solo ocurre en las épocas de más calor, también es un ritmo de vida que puede ser de lo más perjudicial. Puesto que, un poco de sol está muy...
Todos tenemos nuestros mecanismos de defensa psicológicos para poder afrontar esos momentos incómodos de la vida. Estos se activan de manera inconsciente muchas veces y nos ayudan a aliviar esa tensión, evitando así momentos de angustia o de estrés. Es importante no...
En ocasiones es natural el sentirnos un poco más miedosos, por ello queremos ofreceros nuestros consejos para superar la timidez. Por lo general, es falta de confianza o el estar en una situación totalmente nueva. Esto nos provoca una sensación no solo de timidez,...
Cuando trabajamos para otros es importante el saber cómo reconocer el acoso laboral mobbing, puesto que no solo es el hecho de malas palabras o gestos. Es curioso que incluso fuera de lo que sería un ámbito más estudiantil podemos llegar a recrear lo que sería un...
Internet está en todos los hogares y el relacionarnos a través de él es cada vez más común, entonces ¿Cómo puede afectar las redes sociales a la autoestima? Es un hecho que cada vez nos relacionamos más a través de las redes, y el anonimato o la falta de presencia...
Hoy, queremos mostraros qué es la personalidad querulante y en que puede llegar a derivar. Es cierto que puede parecer algo relativamente normal, puesto que son las personas que siempre tienen razón. Tienden a hacerse notar y se sienten muy irritables cuando no se les...
Por lo general, las personas solemos tocar a otras personas, ya sea en abrazos o con la mano. Entonces, ¿Qué es la habefobia? Precisamente es el miedo a ser tocado o a tocar a otra persona. Este es una fobia o trastorno que se ha visto agravado por culpa del...
Seguro que más de una vez habéis escuchado estas palabras, por lo que hoy vamos a explicaros en detalle qué es la zona de confort y cómo podemos salir de ella. Para empezar, hace referencia a un estado psicológico en que una persona se siente segura. Conoce todos los...
En toda relación, puede haber un momento en la cual la otra persona puede llegar a ser infiel, hoy os vamos a mostrar las causas de la infidelidad femenina. Al igual que en la masculina, este es uno de los principales motivos de ruptura para una pareja. Puesto que, se...
El trastorno paranoide de la personalidad se caracteriza por un patrón generalizado de desconfianza. Es natural que en algunos momentos sintamos de tanto en tanto cierta desconfianza hacia una persona, ya sea por algunas vivencias o experiencias previas. Pero este...
Vamos a explicaros en detalle qué pasa si mezclas diazepam con alcohol, todos sus efectos y también que podemos sentir en nuestro cuerpo. Antes de nada, queremos decir que este medicamento es muy fuerte y tan solo se debe de emplear si tenemos el visto bueno de un...
En esta vida todos tenemos épocas buenas y malas, además de tener ciertos sucesos que pueden crearnos estrés postraumático en adultos. Para empezar, tenemos que tener en cuenta que es una enfermedad de salud mental desencadenada o más bien provocada, por una situación...
En ocasiones, podemos llegar a sentir este tipo de sentimientos, así que el cómo mejorar mi tolerancia a la frustración, puede ser un más que buen ejercicio que implementar. Para empezar, este es un sentimiento que se genera cuando no se puede satisfacer un deseo...
Hay muchas red flags en una relación, sobre todo cuando estamos comenzando a conocer a esa persona. Pero, antes de nada, vamos a explicar que es y porque es tan importante el tenerlas en cuenta. Comúnmente se denomina una bandera roja, y es, prácticamente, una señal...
Existen muchas terapias que ayudan a cómo superar el miedo al abandono, la mayoría de ellas, es a través de encontrar la raíz del problema. Puesto que, este tipo de trastornos son provocados generalmente en la infancia. Se presenta por no valorarnos a nosotros mismos,...
Desde elitepsicologos, queremos daros toda la información sobre qué causa la despersonalización y cuáles son los mejores métodos para lidiar con ella. Antes de nada, decir que es algo muy común que puede llegar a pasar en épocas muy malas de nuestra vida. Por lo que,...
El miedo al compromiso o la filofobia, es básicamente el temor a mantener una relación a largo plazo. No siempre tiene que ver con querer casarse, tener hijos y demás, tan solo el tener una relación mucho más comprometida, aquella que da pasos para poder crecer. En...
Una relación debe de ser un refugio, un lugar seguro donde nos sentimos cómodos. Por tanto, si mi pareja me hace sentir mal, ¿Qué hago? Principalmente, debemos de evaluar porque motivos estamos sintiendo este tipo de sentimientos hacia la otra persona. Puede ser algo...
El buscar siempre la mejor versión de nosotros mismos, puede llegar a ser algo positivo, pero si entramos en una autoexigencia destructiva, entonces podemos conseguir el resultado contrario. Para empezar, es bueno el ser exigentes con nosotros mismos, siempre...
¿Sabías que existen personas altamente sensibles? No estamos hablando de que tienen una gran sensibilidad, sino que tienen una serie de pautas que las hacen más sensibles de lo normal a los problemas ajenos o propios. Esto hace, que tengan una gran empatía y que...
Hay muchos tipos de trastorno mental, pero para todos ellos, antes debemos de ponernos en manos de especialistas. Estos, como son los psicólogos en Madrid Centro, te ayudaran primero a identificarlo para saber que padece y, seguidamente, el tratamiento que se debe de...
Existen muchos tipos de manipulación emocional y desde Elitepsicologos queremos ayudaros a poder identificarlos para que podáis alejaros o poder combatir este tipo de prácticas. Este tipo de acto implica acciones de distorsión mental y emocional, las cuales ejercen un...
¿Cómo superar la resistencia al cambio? Este tipo de cosas son parte de la vida, las cosas deben de cambiar para que podamos evolucionar como personas, tanto a nivel físico como a nivel emocional. Pueden ser cosas pequeñas, como rutinas o algo mayor, como una mudanza....
Todo el mundo en algún momento de su vida ha experimentado celos, ya que se trata de emoción que viene ocasionada por la aparición de determinados sentimientos de miedo, inseguridad y preocupación a perder para siempre a esa persona a la que queremos. El problema...
Los trastornos del control de impulsos son una clase de desórdenes psicológicos caracterizados por la incapacidad para resistir una tentación o bien un deseo. Asimismo manifiestan inconvenientes para anular conductas beligerantes. Esta impulsividad puede ser...
El autosabotaje mental, así como todas aquellas acciones relacionadas, son conductas o actos que se llevan a cabo de manera inconsciente y que impiden poder alcanzar las metas y objetivos propuestos. Estas conductas suelen hacer acto de presencia justamente en...
Las personas que sufren problemas de inseguridad son personas que no se valoran, personas que no creen en sus habilidades y capacidades, en su propia valía. Es muy habitual que este tipo de personas suelan tener una muy baja autoestima y preocupadizas por perder su...
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