Desde Elitepsicologos queremos mostraros Cuántos tipos de trastorno del sueño existen y cuáles nos pueden llegar a afectar. Antes de empezar, queremos deciros que existen cientos de ellos y que pueden ser causados por muchos motivos.
Ya sea por algo físico, como puede ser el peso o la edad, pero también hay muchos factores psicológicos que debemos de tener en cuenta.
Por tanto, si no duermo bien y sufro insomnio lo primero que debemos de hacer, viendo que es algo recurrente y no de un solo día, es ponernos en manos de profesionales. Te ayudaremos a encontrar la raíz del problema y a darte una solución mucho más invasiva que no requiera de medicamentos, puesto que muchas veces es a causa de factores de nuestro ambiente.
El dormir bien, nos ayuda a estar más alegres y, cuando eso no sucede, podemos ponernos de mal humor.
Ya sea que estamos más irritables, que no pensamos con claridad, todo nos molesta e incluso sin quererlo podemos llegar a hacer daño a los que nos rodean.
Tipos del trastorno del sueño
Por tanto, tenemos que identificar, gracias a psicólogos en Madrid que tipo de trastorno del sueño estamos teniendo.
A continuación, vamos a explicaros las más comunes y los síntomas más frecuentes para identificarlos:
- Insomnio: Quizás el más común y el que todos asociamos a un problema, se caracteriza por despertares nocturnos, sueños cortos y dificultad para llegar a dormir.
- Narcolepsia: Todo lo contrario, al anterior y que debemos de tener cuidado, puesto que es una crisis reiterada del sueño durante la vigilia. Es decir, llegar a quedarnos dormidos estando despiertos.
- Apnea del sueño: Este puede llegar a causar ronquidos por una obstrucción de la faringe y esta causa que no deje pasar bien el aire.
- Hipersomnia: Llegar a dormir más tiempo de la cuenta, un 25% más.
- Sonambulismo: El llegar a caminar de modo semiinconsciente estando aún dormidos.
- Piernas inquietas: Sentir mucha incomodidad, malestar y dolorosas parestesias en el interior de las piernas que hacen que nos movamos de forma espontánea.
Para nuestros pacientes, no solo ofrecemos una terapia para encontrar el foco, también ofrecemos el método EMDR que seguro puede ayudarte en estos casos.
Por tanto, ¿Cuántos tipos de trastorno del sueño pueden llegar a afectarme? Muchos y de diferentes maneras, lo importante es encontrar la raíz del problema para intentar solucionarlo cuanto antes. Ya que, el descanso es una de las partes más importantes para recuperar mente y cuerpo.