Hoy queremos compartir con vosotros una de las preguntas que más nos hacen ¿Qué se hace en los grupos de terapia?
Esto no es algo nuevo, se hace desde hace muchos años y es una de las mejores terapias que se pueden hacer.
Ya que, nos ayuda a entender nuestros problemas desde varios puntos de vista y nos sentimos apoyados en todo momento. Esto hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos y también sintamos que no estamos solos en este problema.
Al mismo tiempo, en cualquier momento que lo necesites, ofrecemos nuestro psicólogo online, el cual estará disponible para que puedas consultarlo en cualquier momento y lugar.
Ahora vamos a profundizar un poco más en este tema tan interesante.
¿Qué es la terapia de grupo?
Es un grupo de personas que se focalizan en las interacciones, por lo que se crea un espacio para ventilar y airear todos los problemas de cada uno de los miembros, hallando soluciones a todos estos problemas de una manera cordial.
Este método está dirigido a personas que tienen conflictos emocionales y que necesitan de estimulación para conseguir crecimiento personal.
También es un método ideal para potenciar las habilidades sociales, ya que perderemos parte de nuestra timidez.
Por lo que podremos aprovechar de los beneficios de la terapia en invierno o en cualquier otra época. Ya que, sabemos que es necesaria de tanto en tanto hablar con personas amigables y que no nos sintamos juzgadas
¿En qué nos beneficia la terapia de grupo?
Al principio, es muy normal ser reacias a este tipo de prácticas, puesto que las asociamos a un problema grave.
Pero eso está muy alejado de la realidad. Ya que, por lo general, se suelen hablar de temas muy cotidianos, desde malas experiencias hasta malos momentos de la vida normal.
No siempre tenemos que asociarlo al peor escenario.
Si tienes cosas en mente, si notas que no eres escuchado, si necesitas hablar de tus experiencias para conseguir un consejo neutro, sin duda es tu lugar.
Pero no debes mirarlo de manera negativa, es algo muy positivo. Además, las sesiones estarán guiadas por un psicologo que te ayudara en todo momento, acompañando la sesión para que te puedas expresar.
Por lo que, ¿qué se hace en los grupos de terapia? En pocas palabras, se busca apoyo entre ciertas personas que han tenido malas experiencias. Entre todos conseguiremos un mejor bienestar psicológico.