En múltiples ocasiones hemos hablado sobre los síntomas de la depresión y cuáles son las causas, pero hoy queremos extenderlo un poco más y explicároslo con mucho más detalle.
Puesto que, es algo muy serio que no podemos dejar pasar y debemos de empezar a tratarlo cuanto antes. Desde psicólogos en Madrid, queremos ofreceros una mano amiga que os ayude en esos momentos tan difíciles.
Ofreciendo los mejores consejos y terapias para poder dejar esos amargos momentos en el pasado y empezar a ver las cosas con mucho más optimismo. Por todo esto, no dudéis en poneros en contacto con nosotros.
Ahora sí, vamos a empezar con la explicación.
¿Debo de preocuparme?
La respuesta corta es un sí bastante rotundo.
La depresión llega a causar dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones, pensamientos negativos, molestias en nuestro cuerpo, calambres, dolores de cabeza…
Todo muy negativo, así que cuanto antes se tiene que cortar de raíz y buscar una solución. En estos casos, cuando vemos que todo está más negro, debemos de consultar los consejos psicológicos para superar la depresión, los cuales nos ayudara a relajarnos en los peores momentos.
Estas técnicas consisten en encontrar nuestro equilibrio tanto físico como mental, dejar la negatividad a un lado para sustituirlo con positivismo.
De la misma manera, recomendamos el no aislarnos, rodearnos de personas que nos quieran hacer bien, empezar un deporte y activarnos. Todo esto son beneficios que notaremos en muy poco tiempo, así que, ¿A que esperas?
¿Cuáles son los principales signos de la depresión?
Los síntomas pueden llegar a camuflarse con tener un mal día, pero debemos de estar atentos a su aparición, puesto que, si está sucediendo muy seguido o tenemos largos periodos, entonces es cuando debemos de examinarnos.
Los principales son:
- Tristeza y ansiedad
- Desesperanza, pesimismo, actitud negativa hacia cualquier actividad.
- Irritabilidad, momentos de ira, frustración o intranquilidad.
- Culpabilidad, impotencia o inutilidad.
Todos estos pensamientos negativos y acciones hacen que cada vez se vuelva más y más grande el trastorno.
Por lo que, en cuanto detectemos que estamos entrando en esta espiral, es cuando debemos de buscar una salida.
Nuestro equipo de profesionales te ofrecerá una mano que te ayudara a combatir los síntomas de la depresión, no debemos de tener vergüenza ni miedo a ponernos en marcha, ya que es un bien para ti y para los que te rodean. Mañana ya es tarde, debemos de empezar hoy.