Alegria, Desarrollo Personal, Somatizacion
A veces el tiempo se nos echa encima, entonces ¿Qué es el autocuidado? Precisamente es el de darnos tiempo para poder hacer esas cosas que nos hacen sentir bien. Ya no solo estamos hablando de relacionarnos con personas, dejar de preocuparnos por el trabajo o...
Alegria, Desarrollo Personal, evitacion
En esta vida tenemos que aprender a decir “no”, por lo que os vamos a mostrar la importancia de establecer los límites. Esto se puede llevar tanto al área profesional como al personal, ya que tenemos que tener claro nuestras limitaciones o lo que estamos dispuestos a...
Alegria, Bipolar, Depresion
Mantenernos alegres y con una buena actitud es importante, entonces ¿Qué es la positividad tóxica? Ser positivos es bueno, pero como todo un exceso puede ocasionarnos precisamente el efecto contrario. Este se describe como la imposición o el mandato de la felicidad,...
Alegria, Desarrollo Personal
En nuestro día a día debemos de conocer la autocompasión, ¿Qué es y como potenciarla?. Puesto que, nos ayuda mucho en las relaciones personales que vayamos a tener. Ya no solo a nivel de amistad o romántico, incluso nos puede ayudar en el ámbito laboral. Es, la...
Alegria, Desarrollo Personal
La vida nos da altibajos, entonces ¿Cómo lograr ser emocionalmente fuerte? Es natural que en algunos momentos nos derrumbemos y necesitemos de otras personas para poder reponernos. Pero también es importante el no tener miedo a las nuevas experiencias o a lo...
Alegria, Desarrollo Personal, Somatizacion
Seguro que os preguntareis que son las técnicas de ventilación emocional y para que sirven. Los sentimientos y emociones son muy complicados, sobre todo las que son negativas, son cosas que nos guardamos dentro de nosotros. El reprimir estas emociones nos hace mal y...
Alegria, Desarrollo Personal, Somatizacion
Estamos seguros de que habéis escuchado “a los bebes, se les debe de poner música para crecer sanos y fuertes”. Pero eso se puede ampliar y por ello os vamos a mostrar qué es la musicoterapia y como ayuda a regular las emociones. La música llena nuestra vida nos hace...
Alegria, Desarrollo Personal
Hay muchos métodos de cómo mejorar mi inteligencia emocional, la fortuna es que no son muy complicados y podemos empezar desde hoy a ponerlas en práctica. Pero, antes de nada, ¿Qué es la inteligencia emocional? Es la capacidad de reconocer los sentimientos propios y...
Alegria, Desarrollo Personal
Existen muchos mitos del amor romántico que se han ido inculcando a lo largo de nuestras vidas y del tiempo. Eso tiene mucha relevancia dependiendo de la época en la que nos encontramos. Porque todos recordamos el típico romance de película o de libro que nos atraía...
Alegria, Desarrollo Personal
Existen muchas maneras de comunicarnos con otras personas, por tanto, ¿Cuáles son las barreras de la comunicación? Ya que, en muchas ocasiones, aunque lo intentamos, hay momentos en los que no podemos hacerlo de forma correcta y se pierde parte del mensaje que...
Alegria, Desarrollo Personal
Estamos seguros de que no sabíais que existía la higiene del sueño, ahora os vamos a mostrar que es y cómo funciona. Este es un conjunto de prácticas y hábitos que se adoptan para mejorar la calidad y cantidad del sueño. Debemos de tener en cuenta que el dormir es...
Alegria, Desarrollo Personal
Una de las mejores maneras de hablar con otra persona es a través de la comunicación asertiva. La cual consiste en exponer nuestras opiniones o comentarios de forma muy respetuosa sin buscar el dañar a alguien. Es una de las principales técnicas a la hora de tratar...
Alegria, Desarrollo Personal, Infancia
Las altas capacidades intelectuales, es principalmente un concepto que engloba muchos otros términos. Como puede ser la sobredotación, el talento natural y la precocidad intelectual. Estos síntomas se suelen ver sobre todo en los niños, los cuales desde una temprana...
Alegria, Desarrollo Personal
Hoy en día, todos tenemos una “droga” a la que estamos muy acostumbrados y que nos puede crear el síndrome de abstinencia de azúcar. Nuestros cuerpos están acostumbrados a bollos, dulces y muchos azúcares en prácticamente cualquier alimento que consumimos. Esto, en...
Alegria
La psicología transpersonal para la vida cotidiana es un concepto que a muchos nos puede parecer de lo más extraño, pero que nos ayuda a canalizar nuestras energías internas. De esta manera, conseguiremos un equilibrio entre nuestra mente y nuestro espíritu, haciendo...
Alegria
Queremos compartir con vosotros unos trucos psicológicos para saber si le gustas a alguien. Es innegable que cuando sentimos atracciones, tenemos ciertos comportamientos extraños o involuntarios. Como puede ser el nerviosismo, la risa floja, notar como nuestras...
Alegria
Seguro que habéis escuchado alguna vez “somos lo que comemos” y, efectivamente, existe la dieta para ser feliz. Esto, está comprobado científicamente y se han realizado muchos estudios al respecto. Realmente, es tan fácil como el dejar de comer tanta comida procesada,...
Alegria
A la hora de querer cultivarnos, no hay nada como mantenernos activos, desde Elitepsicologos queremos explicaros los beneficios del deporte para la mente. Como expertos, recomendamos mucho el salir al exterior, tomar aire, que nos del sol y sobre todo el socializar...
Alegria, Blog
La psicología positiva a veces ha sido descrita como lo que nos lleva de lo bueno a lo grandioso, pero ¿ qué sucede cuando algo nos golpea de lado y nos resulta difícil afrontarlo? Hay momentos en que las cosas simplemente no nos van bien y ninguna cantidad de...
Alegria, Blog, Tratamientos, varios
Acentuar lo negativo Para comprender cuán novedosa es esta perspectiva, los psicólogos positivos le piden que considere la historia del campo. Durante 50 años, dicen, la psicología profesional debería haber sido mejor llamada victimología, tan obsesionada ha estado...
Alegria, Blog, Desarrollo Personal
La ira es el camino de la infelicidad. Debemos tomar la decisión todos los días de creer que la crueldad es un veneno que no queremos beber ni transmitir a nadie más. La mayoría de nosotros no somos crueles, simplemente estamos condicionados a ser crueles cuando...
Alegria, Ansiedad, Ansiedad, Blog, Depresion, Desarrollo Personal, Tratamientos
Superar la depresion con las alegrias de nuestros amigos es posible Alegrarnos por los demas es muy positivo En muchas ocasiones nos es difícil pensar que las alegrías nos llegan en el momento indicado o lo que es lo mismo estar convencido de que llegan tarde.Aunque...
Alegria, Blog, Tratamientos
Existe una gran diferencia a la hora de vivir la emoción de estar alegre según sea una sensación espontánea o que necesitemos estarlo Estar alegre es posible, pero no para siempre Cuando estamos alegres por motivos normales sin buscarlo las sensaciones...
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