Una de las preguntas que más nos hacemos a lo largo de la vida ¿Es posible ser más feliz? Estamos en continua búsqueda de lo que nos hace felices, también de superarnos continuamente. Por tanto, ¿este camino en algún momento se puede llegar a acabar? Todo depende de...
Desde Elitepsicologos queremos daros las gracias en estas fechas tan señaladas por todo el apoyo que hemos recibido. Nosotros somos profesionales en Madrid y contamos con los mejores especialistas, para poder atenderte con todos los problemas que puedas llegar a...
Esta época es la más dulce de todo el año, pero también debemos saber cómo afrontar el estrés durante la navidad. Los compromisos, el ver a familiares que no sueles ver, las reuniones sociales, las obligaciones… Todo esto puede generarnos momentos de incomodidad. Por...
Hoy queremos mostrarte cómo superar la navidad con éxito. Sabemos que muchos estaban esperando las vacaciones, pero estas tienen muchos obstáculos en el camino. Ya que, es toda una presión personal el estar siempre con toda la energía y el cumplir tanto las...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros todos los problemas y soluciones de la hipocondría. Para aquellos que no la conozcan es un trastorno que nos hace sentir enfermedad o el sentirnos enfermos. Es un miedo constante a que vayamos a enfermar, llegando a afectar la...
Desde Elitepsicologos queremos mostraros las diez ventajas de ser introvertido. Estas son personas que saben cómo divertirse consigo mismas y sin necesidad de nadie más. No estamos hablando de que son solitarias, sino que tienen una forma diferente de pensar. En la...
Hoy queremos mostraros los hábitos para una pareja feliz, ya que hemos hablado mucho de las relaciones y queremos mostraros algunas claves para conseguirlo. Es toda relación, puede haber altibajos, pero tenemos que saber cómo gestionar esos momentos. Puesto que, nos...
Todos lo hemos hecho en un momento de necesidad o de forma involuntaria, por eso queremos mostraros cómo pedir perdón de forma sincera. Es decir, algo que sale de lo más profundo de nuestros sentimientos. Puesto que, muchas veces lo decimos sin pensar, de una manera...
Se acerca la navidad, eso es un hecho y queremos mostraros cómo evitar las compras compulsivas en Black Friday. El viernes negro es algo que se ha extendido desde los Estados Unidos y que debemos de tener cuidado. Ya que, antiguamente, era una fecha donde había...
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, por lo que te queremos mostrar cómo hacer amigos desde 0. Ya que, muchas veces nos puede echar para atrás la timidez o algo de miedo social. Esto es muy natural, puesto que, si no estamos acostumbrados, el romper...
A menudo nos sentimos atraídos a consumir alimentos sanos, pero ¿Qué es la ortorexia nerviosa? Es, precisamente, llevar esta práctica al extremo. Es muy bueno tener una dieta equilibrada, pero sin dejar de lado algunos alimentos, al mismo tiempo que podemos tomar...
Todos tenemos como esa timidez y hoy queremos explicaros qué ocurre en la primera sesión de un psicólogo. De esta manera, estamos seguros de que te vas a animar a realizar la terapia o a venir a una de las sesiones. Queremos, además, ofrecer los mejores servicios de...
Desde Elitepsicologos, queremos ofreceros las 4 claves para mantener vivo el amor. Puesto que, sabemos que con el tiempo este sentimiento se puede ir enfriando, pero no por ello desapareciendo. Al principio, todo son mariposas en el estómago, salidas a restaurantes y...
A veces el tiempo se nos echa encima, entonces ¿Qué es el autocuidado? Precisamente es el de darnos tiempo para poder hacer esas cosas que nos hacen sentir bien. Ya no solo estamos hablando de relacionarnos con personas, dejar de preocuparnos por el trabajo o...
En esta vida tenemos que aprender a decir “no”, por lo que os vamos a mostrar la importancia de establecer los límites. Esto se puede llevar tanto al área profesional como al personal, ya que tenemos que tener claro nuestras limitaciones o lo que estamos dispuestos a...
Mantenernos alegres y con una buena actitud es importante, entonces ¿Qué es la positividad tóxica? Ser positivos es bueno, pero como todo un exceso puede ocasionarnos precisamente el efecto contrario. Este se describe como la imposición o el mandato de la felicidad,...
En nuestro día a día debemos de conocer la autocompasión, ¿Qué es y como potenciarla?. Puesto que, nos ayuda mucho en las relaciones personales que vayamos a tener. Ya no solo a nivel de amistad o romántico, incluso nos puede ayudar en el ámbito laboral. Es, la...
La vida nos da altibajos, entonces ¿Cómo lograr ser emocionalmente fuerte? Es natural que en algunos momentos nos derrumbemos y necesitemos de otras personas para poder reponernos. Pero también es importante el no tener miedo a las nuevas experiencias o a lo...
Seguro que os preguntareis que son las técnicas de ventilación emocional y para que sirven. Los sentimientos y emociones son muy complicados, sobre todo las que son negativas, son cosas que nos guardamos dentro de nosotros. El reprimir estas emociones nos hace mal y...
Estamos seguros de que habéis escuchado “a los bebes, se les debe de poner música para crecer sanos y fuertes”. Pero eso se puede ampliar y por ello os vamos a mostrar qué es la musicoterapia y como ayuda a regular las emociones. La música llena nuestra vida nos hace...
Hay muchos métodos de cómo mejorar mi inteligencia emocional, la fortuna es que no son muy complicados y podemos empezar desde hoy a ponerlas en práctica. Pero, antes de nada, ¿Qué es la inteligencia emocional? Es la capacidad de reconocer los sentimientos propios y...
Existen muchos mitos del amor romántico que se han ido inculcando a lo largo de nuestras vidas y del tiempo. Eso tiene mucha relevancia dependiendo de la época en la que nos encontramos. Porque todos recordamos el típico romance de película o de libro que nos atraía...
Existen muchas maneras de comunicarnos con otras personas, por tanto, ¿Cuáles son las barreras de la comunicación? Ya que, en muchas ocasiones, aunque lo intentamos, hay momentos en los que no podemos hacerlo de forma correcta y se pierde parte del mensaje que...
Estamos seguros de que no sabíais que existía la higiene del sueño, ahora os vamos a mostrar que es y cómo funciona. Este es un conjunto de prácticas y hábitos que se adoptan para mejorar la calidad y cantidad del sueño. Debemos de tener en cuenta que el dormir es...
Una de las mejores maneras de hablar con otra persona es a través de la comunicación asertiva. La cual consiste en exponer nuestras opiniones o comentarios de forma muy respetuosa sin buscar el dañar a alguien. Es una de las principales técnicas a la hora de tratar...
Las altas capacidades intelectuales, es principalmente un concepto que engloba muchos otros términos. Como puede ser la sobredotación, el talento natural y la precocidad intelectual. Estos síntomas se suelen ver sobre todo en los niños, los cuales desde una temprana...
Hoy en día, todos tenemos una “droga” a la que estamos muy acostumbrados y que nos puede crear el síndrome de abstinencia de azúcar. Nuestros cuerpos están acostumbrados a bollos, dulces y muchos azúcares en prácticamente cualquier alimento que consumimos. Esto, en...
La psicología transpersonal para la vida cotidiana es un concepto que a muchos nos puede parecer de lo más extraño, pero que nos ayuda a canalizar nuestras energías internas. De esta manera, conseguiremos un equilibrio entre nuestra mente y nuestro espíritu, haciendo...
Queremos compartir con vosotros unos trucos psicológicos para saber si le gustas a alguien. Es innegable que cuando sentimos atracciones, tenemos ciertos comportamientos extraños o involuntarios. Como puede ser el nerviosismo, la risa floja, notar como nuestras...
Seguro que habéis escuchado alguna vez “somos lo que comemos” y, efectivamente, existe la dieta para ser feliz. Esto, está comprobado científicamente y se han realizado muchos estudios al respecto. Realmente, es tan fácil como el dejar de comer tanta comida procesada,...
A la hora de querer cultivarnos, no hay nada como mantenernos activos, desde Elitepsicologos queremos explicaros los beneficios del deporte para la mente. Como expertos, recomendamos mucho el salir al exterior, tomar aire, que nos del sol y sobre todo el socializar...
La psicología positiva a veces ha sido descrita como lo que nos lleva de lo bueno a lo grandioso, pero ¿ qué sucede cuando algo nos golpea de lado y nos resulta difícil afrontarlo? Hay momentos en que las cosas simplemente no nos van bien y ninguna cantidad de...
Acentuar lo negativo Para comprender cuán novedosa es esta perspectiva, los psicólogos positivos le piden que considere la historia del campo. Durante 50 años, dicen, la psicología profesional debería haber sido mejor llamada victimología, tan obsesionada ha estado...
La ira es el camino de la infelicidad. Debemos tomar la decisión todos los días de creer que la crueldad es un veneno que no queremos beber ni transmitir a nadie más. La mayoría de nosotros no somos crueles, simplemente estamos condicionados a ser crueles cuando...
Superar la depresion con las alegrias de nuestros amigos es posible Alegrarnos por los demas es muy positivo En muchas ocasiones nos es difícil pensar que las alegrías nos llegan en el momento indicado o lo que es lo mismo estar convencido de que llegan tarde.Aunque...
Existe una gran diferencia a la hora de vivir la emoción de estar alegre según sea una sensación espontánea o que necesitemos estarlo Estar alegre es posible, pero no para siempre Cuando estamos alegres por motivos normales sin buscarlo las sensaciones...
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