¿Cómo superar la resistencia al cambio? Este tipo de cosas son parte de la vida, las cosas deben de cambiar para que podamos evolucionar como personas, tanto a nivel físico como a nivel emocional.
Pueden ser cosas pequeñas, como rutinas o algo mayor, como una mudanza. Todo esto nos llega a afectar psicológicamente y desde nuestro centro de psicólogos en Madrid centro entendemos que a veces no es algo fácil que podamos llegar a sobrellevar.
Sobre todo, si somos personas reacias a todas estas cosas. Por lo que, queremos compartir con vosotros nuestros consejos profesionales a la hora de resistirnos. La primera es escuchar y recibir sugerencias de otras personas, lo que creemos que puede ser malo, quizás es un beneficio a corto o largo plazo.
Debemos averiguar qué es lo que nos genera tanto rechazo, cuál es el motivo principal y, por supuesto, exponerlo para que los demás lo entiendan
Y, sobre todo, no dejar que nadie se regodee o nos haya hecho sentir incómodo a través de las burlas. Ya que, estas cosas pueden llegar a hacernos sentir menos o incluso despreciarnos. No se debe de permitir.
Ciclo de la resistencia al cambio
Para todas las emociones, hay unas fases que seguimos, como unos pasos. Y estos, son los ciclos de la resistencia al cambio.
Primero, está el shock o la negación, que sucede cuando nos esteramos de lo que quieren cambiarnos. Seguidamente, está la exploración y el resistirnos a dicho suceso.
Para continuar, la aceptación o mejora de aquello que nos a llegado a molestar. Este último paso es muy difícil de conseguir si el paciente no está abierto a este tipo de situaciones. Que está acostumbrado a sus rutinas, a que todo este igual y demás.
Por tanto, si vemos que es una tarea que no puede hacer, lo mejor es dejarlo en manos de expertos. Ya que, te ayudaran a guiar todas esas emociones y canalizarlas mejor.
Lo más importante es hablar las cosas, si no con una persona cercana, con alguien que esté dispuesto a darte una mano.
Desde Elitepsicologos estaremos dispuestos a ayudarte en todo lo que esté en nuestra mano.
Como en nuestras sesiones de como aceptar los cambios de la vida y superarlos, así, tendrás todas las herramientas para ser capaz de enfrentar esos momentos tan amargos.
¿Cómo superar la resistencia al cambio? En resumidas cuentas, se consigue con tiempo y paciencia. No todas las personas reaccionamos de la misma manera, por lo que debemos apoyar y nunca menospreciar a los que la padecen.