Las personas que sufren problemas de inseguridad son personas que no se valoran, personas que no creen en sus habilidades y capacidades, en su propia valía. Es muy habitual que este tipo de personas suelan tener una muy baja autoestima y preocupadizas por perder su pareja, por su desempeño laboral, etc. El tratamiento psicológico de los problemas de inseguridad puede convertirse en la mejor solución para dejar atrás las inseguridades y miedos.

La inseguridad provoca que muchas personas sientan gran ansiedad, tensión y nervios. No confían en si mismas ni creen en sus posibilidades para poder alcanzar el éxito. Evitan enfrentarse a aquellas situaciones que les generan miedo, actuando de manera muy dañina para su vida y para alcanzar sus objetivos y metas. Ello termina generando la aparición de frustración e insatisfacción.

Por ello debemos de conocer que es la inseguridad y como poder tratarla.

¿Cómo saber si se sufre un problema de inseguridad?

Es posible que te estés preguntando si sufres un problema de inseguridad.

La mejor forma de saber si sufres de algún problema de ansiedad es comprobando la siguiente lista de características mas habituales de las personas inseguras por naturaleza.

Las características más habituales en las personas que son inseguras son:

  • Baja autoestima
  • Enfados frecuentes
  • Envidia y celos de los más demás
  • Tener sentimientos de vulnerabilidad
  • Sentirse “amenazado” por otras personas
  • Ser susceptible a las críticas
  • Estar siempre a la defensiva
  • Nervios en el estomago ante cualquier imprevisto
  • Actitud de animadversión e infravaloración

Tratamiento psicológico para problemas de inseguridad

Para poder hacer frente a este problema es necesario recibir un tratamiento psicológico adecuado y personalizado para los problemas de inseguridad, y siempre de la mano de psicólogos con experiencia en tratar la inseguridad emocional.

La psicoterapia puede ser de gran ayuda para poder desarrollar conductas que ayuden a la persona afectada a superar eficazmente su problema de inseguridad.

El psicólogo se encargará de realizar una completa y minuciosa evaluación para poder determinar aquel tratamiento psicológico más adecuado en función de cada persona.

Por norma general, el tratamiento se centrará en trabajar la autoestima de la persona, así como todas aquellos pensamientos que no se ajusten a la realidad y que estén distorsionados. Un problema relacionado suele ser la falta de ganas de hacer actividades o Abulia. Asimismo, en algunos pacientes, se puede complementar con el ayudar al paciente a mejorar tanto sus habilidades sociales como sus habilidades para conseguir solucionar aquellos problemas que se presenten, especialmente en los casos de mentirosos compulsivos o mitomania.

Consejos a seguir para combatir la inseguridad

El psicólogo trabajará la seguridad personal de cada paciente, pero también es conveniente que el propio paciente lleve a cabo pequeñas acciones que ayuden a mejorar la situación para adiós a la inseguridad. Algunos consejos para superar la inseguridad a seguir son los citados a continuación:

  • Pensar en positivo
  • Tener respeto hacia uno mismo
  • Enfrentarse a los miedos irracionales
  • Aceptar los errores o equivocaciones
  • Aprender de cada experiencia
  • Visualizar cada objetivo con éxito
  • Evitar presionarnos y tener pensamientos negativos
  • Atreverse a hacer aquello que se desea hacer
  • Desarrollar tu sentido del humor
  • Evitar compararte con los demás
  • No buscar la aprobación de otras personas
  • Asumir que no todo lo que hagas o digas gustará a todo el mundo
  • Intenta sanar todas las heridas del pasado
  • No exigirte la perfección
  • Intentar salir de tu zona de confort con frecuencia
  • Celebrar todos los éxitos que consigas, por pequeños que sean
  • No convertir las críticas en una cuestión personal

Si necesitas recibir tratamiento psicológico de los problemas de inseguridad de la mano de auténticos profesionales en la materia, confía en los expertos de Élite Psicólogos en Madrid Centro.

Podemos ayudarte a superar tus inseguridades.

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