El cómo nos sentimos es una parte muy importante de nosotros, por lo que aprende a entender y expresar los sentimientos.
Puesto que, esto es un beneficio directo hacia nosotros y también hacia los que nos rodean.
En múltiples ocasiones nos guardamos todo dentro, no decimos lo que queremos decir y nos callamos.
Eso es bueno en algunas ocasiones, pero no en todas. Debemos de sentir la libertad, de poder decir lo que queramos, de decir lo que pensamos y sentimos para poder compartir tanto las alegrías como la tristeza.
Si notas ese pesar dentro de ti, en Elitepsicologos queremos ofrecerte todo nuestro apoyo y también nuestra asesoría para aliviar esos sentimientos que tienes guardados.
¿Qué beneficios ofrece el expresarnos?
Como hemos explicado anteriormente, muchas veces no decimos todo lo que estamos sintiendo. Ya sea algo feliz, como puede ser un evento divertido, como también lo negativo.
Si estamos pasando por un duelo por fallecimiento de una mascota, por una situación de estrés o simplemente estamos mal, es natural no decir nada.
Pero eso no debería ser la norma. Deberíamos poder expresarnos sin ningún tipo de miedo. Así que, nosotros recomendamos, precisamente eso, el poder expresarlo sin ningún tipo de atadura.
Puesto que, estamos seguros de que muchas personas a tu alrededor van a apoyarte y quererte, darte una mano amiga para que puedas superar ese momento tan malo.
De la misma manera, la alegría es de lo más contagiosa. El compartir los logros o las cosas positivas ante los demás hará que la felicidad te rodee.
Eso nos ayudará a equilibrarnos y a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos.
Perder el miedo a expresar como nos sentimos
Esto es algo que puede parecer muy fácil encima del papel, pero es muy difícil de llevarlo a cabo.
El perder este miedo o más bien la vergüenza es algo muy difícil, sobre todo para las personas más tímidas.
Nosotros recomendamos que lo hagas poco a poco y sobre todo con tu círculo de confianza, aquellas personas que no te juzguen por abrirte y decirles lo que piensas y sientes.
Esto también es un beneficio directo a cómo ser feliz en pareja, ya que te ayudara a mejorar tus relaciones.
Por todo esto, aprende a entender y expresar los sentimientos, te ayudará a sentirte mucho más liberado y sin una carga encima de tu pecho. Notarás una sensación de bienestar prácticamente inmediata y serás mucho más feliz.