Desde elitepsicologos, queremos daros toda la información sobre qué causa la despersonalización y cuáles son los mejores métodos para lidiar con ella. Antes de nada, decir que es algo muy común que puede llegar a pasar en épocas muy malas de nuestra vida.
Por lo que, en todo momento debemos de ver cuáles son los principales síntomas para ponernos en manos de profesionales.
Una vez sabemos qué es despersonalización, podemos enfocarnos en las principales causas que hacen que suceda.
Como puede ser un estrés intenso, que pueden ser causadas con problemas importantes en el ámbito familiar o de pareja, financieros, o laborales. Entrar en depresión o ansiedad, en especial este primero, siendo una situación muy prolongada en el tiempo.
Además, el consumo de cualquier tipo de droga recreativa, puede llegar a desencadenar episodios graves de este tipo de trastorno. Por lo que, en cuanto empecemos a notar que estamos entrando en esta espiral, debemos de buscar una salida.
¿Cómo saber si tengo trastorno de despersonalización?
A continuación, vamos a explicar los principales síntomas de este trastorno y cómo podemos llegar a identificarlos. Realmente son muy característicos por lo que en cuanto los notemos podemos ponernos en manos de especialistas:
- Sentimientos de ser un observador externo de tus pensamientos y sentimientos. Casi como si estuviéramos viendo todo desde una perspectiva elevada.
- Una sensación de ser un robot, de que no llegas a controlar tu propia habla o los movimientos que llegas a hacer.
Es una sensación muy peculiar y, como podemos ver, muy identificativa.
Casi como si fuéramos los que manejamos los controles de un personaje de videojuego, el cual no es controlado por sí mismo sino por otra entidad.
¿Cómo debemos lidiar con la despersonalización?
Para todo tipo de trastornos, nosotros recomendamos el acudir a los expertos, los cuales te asesorarán con profesionalidad y te darán una solución.
La psicoterapia puede dar muchos beneficios, puesto que nos ofrece una práctica diaria de técnicas que nos ayudaran a resolver todos estos sentimientos que estamos teniendo.
De la misma manera, debemos de conectar con otras personas, buscar ayuda entre pacientes con el mismo problema, relacionarte y apoyarte en las personas que más quieres.
Además, recomendamos el informarnos muy bien de esta enfermedad para saber cómo llegar a lidiar con ella.
Por tanto, ¿Qué causa la despersonalización? Hechos difíciles que han pasado en nuestras vidas y que han ocasionado este trastorno. Pero para esos amargos momentos, os ofrecemos nuestra asesoría y a nuestros expertos, no estás solo.