Existen muchas terapias que ayudan a cómo superar el miedo al abandono, la mayoría de ellas, es a través de encontrar la raíz del problema. Puesto que, este tipo de trastornos son provocados generalmente en la infancia.
Se presenta por no valorarnos a nosotros mismos, no saber lo que es bueno o no ser objetivo con las capacidades de cada uno.
En consecuencia, es muy frecuente la pérdida del sueño, incluso la aparición de pesadillas.
Para todo esto, queremos ofrecer los servicios de nuestro psicólogo online, el cual puede ayudarte estés donde estés y a cualquier hora. Nosotros queremos darte todas las herramientas para que puedas superarlo.
Así que ahora, vamos a comentaros unos pasos que debes de seguir para poder lograrlo.
Los 7 pasos para superar el miedo al abandono
Lo primordial, antes de comentarlos todos, es que debemos de apoyarnos con personas que si nos quieran y quieran que estén a nuestro lado. Pero, ante todo, debemos de poner mucho esfuerzo en nosotros mismos, puesto que nosotros somos la cura:
- Reconocer que el miedo es algo muy normal, aceptándolo como parte de nosotros mismos.
- Debemos encontrar la raíz, el origen de ese temor que tenemos.
- Tenemos que trabajar la autoestima, puesto que si la tenemos muy baja somos objetivo de este tipo de trastornos.
- Hay que cambiar el diálogo interno, como nos vemos a nosotros mismos.
- Debemos de trabajar la autosuficiencia emocional, es importante tener gente a nuestro alrededor, pero que podamos estar sin ellos.
- Socializa con personas con la misma condición, hazte valorar y valora lo que te rodea.
- Finalmente, debemos de buscar un psicoterapeuta que te ayude en cada paso del camino.
Estos son nuestros pasos, los cuales te ayudaran a trabajar en ti mismo y poder llegar a ser una mejor versión, más fuerte y con mayor autoestima.
¿Qué efecto tiene en la adultez?
Esta clase de heridas pueden desarrollar una tendencia a ser aceptados por otro tipo de personas. Esto hace que no tengamos mucha decisión de nuestras acciones y queramos agradar a todos los niveles.
Esto puede llegar a afectarnos profesional y sentimentalmente, por lo que debemos de cortarlo.
Entendemos que es algo difícil, una sensación amarga que no es agradable ni mucho menos, pero también ofrecemos nuestra ayuda para superar el abandono emocional, que deriva de este tipo de trastorno.
Estos son nuestros consejos de cómo superar el miedo al abandono, esperamos que lo hayáis encontrado muy útil.