Si hay algo que se parece desde el exterior es el amor y la dependencia emocional en las parejas, y es que es normal involucrarse a nivel emocional en aquellos que te importan. No obstante, si sientes que no podrías ser feliz sin una relación romántica, familiar o amistad, es muy probable que hayas atravesado esa línea.
Desde Elite Psicólogos queremos contarte cómo se ve este tipo de trastorno que a veces tiende a confundirse con el amor para así evitarla y poder ser feliz ambas partes.
Dependencia emocional en parejas, síntomas
Si bien es cierto que para muchos es fácil confundirse, si conoces los signos, es más probable que empieces a tomar el buen camino a una relación sana:
- Tiendes a idealizar a las gente que te rodea
- Proyectas en la otros como quieres que sea en lugar de como es realmente
- Inventas una persona de la que crees que estás enamorado
- Te centras en el trato y no en como realmente es
- Te impresiona por cómo te hace sentir especial
- Se responsable de tu seguridad, valor y felicidad
- Sufres ansiedad cuando no estás con la persona o no os enviáis mensajes
- Tienes expectativas que debe cumplir para que te sientas amado y seguro
- Sentimientos de que no puedes vivir sin el o ella
- Tienes miedo de perderla
- Te sientes vacío si no te presta atención y/o validación
Estos síntomas son los más comunes y están provocando que no seas realmente feliz con la otra persona ya que estás asociando tu felicidad a alguien que no eres tu. Por norma general, estos síntomas, provocan que no puedas tener un crecimiento interno y que no avances en tu vida, por lo que es importante empezar a superar esto.
Te contamos como saber si tu hijo tiene Asperger y cómo mejorar su calidad de vida.
Tratamiento
A continuación, te vamos a dar una serie de consejos que ofrecemos en nuestros tratamientos psicológicos para que puedas empezar a mejorar la relación, por lo que toma nota y sigue los consejos.
Rompe el patrón
Muchas veces esta necesidad tiene sus raíces en el miedo, pregúntate qué te asustaría de forma particular si se marchase.
Disfruta de la soledad
Es importante disfrutar del tiempo a solas, un momento que no sea interrumpido y siéntate en silencio consigo mismo. Comprueba donde va tu mente para encontrar patrones de pensamientos o hábitos que desconocía.
Fortalece tu identidad
Cuando no complaces a nadie, ¿Quién eres realmente? Descubre cuales son tus logros a cumplir, identifica tus valores y las cosas que desea lograr.
Deja de intentar controlar a los demás
Cuando existe este trastorno, es probable que intentes controlar y termines sintiéndote mal al no conseguir el control. Acepta que los demás tienen sus propios pensamientos, elecciones así como sentimientos y que no siempre se involucran con los tuyos.
Toda la energía que utilizas en intentar tomar el control utilízala para tus propias elecciones y sentimientos.
Desarrolla tu autoestima
Cuando uno se siente bien con uno mismo, no necesita que nadie lo haga por ti y es un gran paso a la hora de dejar sentir desasosiego cuando no está contigo.
Gracias a la utilización de técnicas como el neurofeedback en Madrid ayudan a agilizar el tratamiento en menos sesiones.
En resumen, la mejor forma de superar este problema es aprender a valorarse y aprender a ser feliz con uno mismo, de este modo, no necesitarás a terceros para poder empezar a ser feliz y disfrutar de una vida plena.
Recuerda que si tienes problemas para poder salir adelante, en nuestro centro te podremos ayudar ya que somos especialistas en tratamientos en el trastorno de dependencia emocional en la pareja gracias a nuestras terapias de autoayuda que te ayudarán a relacionarte con otras personas.