Escoge ser feliz y piensa cómo serlo

Desgraciadamente, son muchas más personas de las que nos imaginamos que en su lecho de muerte tenían un arrepentimiento en común: No haber vivido una vida propia y haber vivido la vida que otros esperaban que se viviera.

Como se mencionaba, la vida es demasiado corta para vivirla en función de lo que otros esperan de nosotros. Antes de nada es importante decir que la felicidad no se alcanza en un abrir y cerrar de ojos, alcanzar la felicidad es un proceso más largo y profundo.

Esperar que se de esa situación que cambie nuestra vida por completo y nos haga ser felices (ya sea en forma de dinero, amor, trabajo, oportunidad, etc.) es una falsa realidad. La felicidad no aparece de la noche a la mañana, ya que se trata de un viaje mucho más interesante y reconfortante que todo eso.

Quienes busquen la felicidad han de tener en cuenta que antes de nada deberán escoger ser felices y después contar con las herramientas necesarias para llegar a serlo. Ser feliz es una decisión personal de cada persona, ya que como se mencionaba, la felicidad no deja de ser un hábito, de modo que resulta imprescindible interiorizar dicho hábito para alcanzar la meta propuesta, y ello requiere un compromiso.

Cambiar y salir de tu zona de confort y que te permitan dejar atrás viejos hábitos te permitirá ir experimentando sensaciones y emociones de tranquilidad y bienestar que te hagan sentir pleno y, por tanto, mucho más feliz.

Estar en la constante búsqueda de la felicidad y obsesionarte con ello puede dar paso a la angustia, logrando el efecto contrario al deseado. Alcanzar la felicidad implica llevar a cabo un cambio en el estilo de vida y para conseguirlo es esencial escoger ser feliz y esforzarse por intentarlo.

Relaciónate con personas positivas

La felicidad se propaga rápidamente entre las personas, de ahí que resulte tan sumamente relevante rodearse en todo momento de personas positivas y optimistas. Relacionarse con personas positivas, alegres y felices permitirá que dicha energía y bienestar se transmita a quienes les rodean.

Es precisamente por este motivo que resulta muy importante elegir bien de aquellas personas que nos rodeamos en nuestro día a día, ya que éstas pueden tener una influencia muy positiva sobre nosotros o, si te rodeas de gente negativa por el contrario, pueden tener una influencia muy negativa y repercutir en tu intento de alcanzar la felicidad.

La influencia que pueden tener ambos tipos de personas puede ser realmente importante, por ello hay que intentar, en la medida de lo posible, rodearse de gente que te haga sentir bien, que despierte la felicidad que llevas dentro sin darte cuenta. Estar cerca de personas que solamente se quejan, critican, que siempre están tristes o que están frustradas con su vida puede llegar a consumirte mentalmente y resultar tremendamente agotador.

Las personas negativas solamente te detendrán en tu intento de ser feliz, en tu intento de alcanzar la plenitud de tu vida, independientemente de que se trate de comenzar una relación amorosa, hacer ese viaje soñado, cambiar de trabajo o cualquier otro supuesto. Para estas personas todo será demasiado complejo y siempre pondrán trabas a cualquier cosa que desees hacer o llevar a cabo en tu vida. Siempre verán el punto negativo, nunca los puntos positivos.

Rodearte de personas negativas te impedirá crecer y evolucionar como persona para conseguir llegar a un estado pleno y real de felicidad. Este tipo de personas no serán capaces de aportarte nada positivo en la vida. Obviamente, ello no significa que se confunda el pesimismo como el realismo. Las personas que niegan la realidad y ven todo de color de rosa tampoco serán de gran ayuda.

Es importante entender que en la vida hay cosas buenas y malas, momentos buenos y malos, pero la clave se encuentra en conseguir saber cómo enfrentarse a cada situación que se presente. Una persona positiva no niega la realidad, pero cuenta con la suficiente confianza y seguridad en sí misma para lograr cambiar las cosas y convertir una mala situación en una experiencia que le permite aprender y le hace más sabio en la vida.

Practica ejercicio físico diariamente

La práctica de ejercicio físico a diario puede contribuir enormemente a llegar al final del camino para alcanzar la felicidad plena en tu vida. La práctica de ejercicio puedeimagen ayudarte a cambiar de manera importante tu día a día.

La actividad física es capaz de aportar numerosos beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental. Se ha demostrado que quienes practican deporte o actividades físicas se sienten mucho más relajados, además de que ayuda a combatir los trastornos de la ansiedad y trastornos depresivos.

Hacer ejercicio físico es la mejor medicina para encontrarse más enérgico,sano, activo,positivo y, por tanto, contribuye a estar mucho más feliz. Es lógico que cuando no se está acostumbrado a realizar ejercicio físico de manera regular, hacerlo se presente como un reto a superar.

Pero resulta importante tener en consideración que realizar ejercicio físico como un hábito o rutina diaria te permitirá con el tiempo empezar a sentirte más fuerte, más sano y mucho más vivo. Merece la pena el esfuerzo, ya que los cambios que experimentan quienes comienzan a hacer ejercicio físico son verdaderamente sorprendentes.

Duerme las horas necesarias

Dormir bien cada noche y durante un mínimo de 8 horas es esencial para sentirse bien, y es que no son pocas las personas que por falta de sueño y descanso se levantan diariamente de mal humor y su estado de ánimo no es el mejor para afrontar el día que tienen por delante.

Dormir bien resulta esencial. Es importante tener en cuenta que descansar no es lo mismo que dormir, de modo que no han de confundirse ambos términos. Recuerda que dormir sin descansar así como descansar sin dormir no te serán de ayuda, ya que deben combinarse sueño y descanso.

Es aconsejable que cada noche duermas un mínimo de 8 horas para conseguir un descanso óptimo que te ayude a recuperar la energía para afrontar con fuerzas y ánimo cada nuevo día.

No olvides que dormir y descansar adecuadamente está directamente relacionado con un buen estado de salud y con la felicidad.

Escucha música que te active

¿A quién no le gusta la música? Nadie se imagina una vida sin música, y no es de extrañar ya que la música se presenta como otra importante medicina capaz de influir muy positivamente en el estado de ánimo de las personas. Siempre que necesites sentirte animado y con un aporte extra de adrenalina deberás escuchar aquellas canciones que más te motiven.

Prácticamente todo el mundo cuenta con una o varias canciones que le ayudan a subir su estado de ánimo en aquellos momentos de tristeza, decaimiento o desgana. Escuchar aquella música que más te gusta y bailar no solo te permitirá aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo, sino que te permitirá reducir de manera considerable los niveles de estrés acumulados en tu organismo. No desaproveches el poder que tiene la música sobre las personas.

Pasa tiempo con tus seres queridos

Ya sean familiares, amigos o compañeros de trabajo, no importa, lo verdaderamente relevante es que pases mucho más tiempo con aquellas personas que quieres, qué son importantes para ti y con las que te sientes bien. 

Contar con una relaciones familiares y sociales saludables es clave para conseguir que las personas sean felices. Recuerda la importancia de rodearte de aquellas personas que quieres y te quieren, ya que ello es un paso clave para conseguir la felicidad.