¿Qué es conocerse a sí mismo?

El hecho de conocerse a sí mismo o el autoconocimiento es saber a priori como actuamos y como sentiremos nuestra percepción antes ciertos cambios o evolución en la vida cotidiana

Observarnos a nosotros mismos como si de un ente tercero se tratara no debe representar nos un gran esfuerzo. normalmente simplemente debemos de dirigir la atención hacia uno mismo sin permitir que el mero hecho de ser nosotros debilite o eclipse por la tentación de vernos diferentes por ser nosotros

 

 

¿Para qué sirve el autoconocimiento?

Observar es todo un reto para adquirir lo que se denomina como el estado de consciencia plena de el ente personal. esto es de gran ayuda porque debemos de pararnos a vivir el presente y dejar un poco de lado recordar el pasado o imaginar el futuro. No solo podremos mejorar la forma de reaccionar sino que además analizaremos porque hemos reaccionado de esa manera ya que estamos teniendo una visión periférica de nuestras emociones y sentimientos de manera que cuando surja una situación parecida lo veremos bajo el mismo prisma

Generalmente la tendencia que tenemos a imaginar hechos futuros se debe a la fijación innata del ser humano por repetir situaciones agradables o vividas del pasado

Según autores como pueden ser Charles tart tenemos un consciente lucido que llamamos realidad pero no podemos detener el flujo de pensamientos ni controlar la imaginación así como sus emociones así que debemos de atender al presente de la manera más intensa posible y olvidar tanto el pasado como el futuro

Las técnicas de observación personal del sí mismo se pueden practicar así como las de meditación y permiten mejorar trastornos psicológicos variados gracias a la modificación de la conducta

 

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