¿Qué es la felicidad?

La felicidad puede ser un estado esquivo. Filósofos, teólogos, psicólogos e incluso economistas han tratado de definirlo. Y desde la década de 1990, toda una rama de la psicología, la psicología positiva, se ha dedicado a precisar y propagar la ciencia de la dicha feliz. Más que un simple estado de ánimo positivo, la felicidad es un estado de bienestar que abarca vivir una buena vida, uno con un sentido de significado y satisfacción profunda.

Un creciente cuerpo de investigación también sugiere que la felicidad puede mejorar su salud física; Los sentimientos de positividad y satisfacción parecen beneficiar la salud cardiovascular, el sistema inmunológico, los niveles de inflamación y la presión arterial, entre otras cosas. La felicidad incluso se ha relacionado con una vida útil más larga, así como con una mayor calidad de vida y bienestar.

Alcanzar la felicidad es una búsqueda global. Los investigadores encuentran que las personas de todos los rincones del mundo valoran la felicidad más importante que otros resultados personales deseables, como obtener riqueza, adquirir bienes materiales y llegar al cielo.

¿El dinero te hace más feliz?

El dinero es importante para la felicidad, pero solo hasta cierto punto; los psicólogos en Madrid centro dicen que el dinero libera la preocupación de lo básico en la vida: refugio, comida y ropa. Sin embargo, la investigación de la revista  Nature Human Behavior  muestra que el punto óptimo para el ingreso anual es entre 60,000€ y 95,000€ al año, no un salario de un millón de dólares. Las ganancias por encima del punto de ruptura de 95,000€ no equivalen a un mayor bienestar; una persona que gana  150,000€ al año no será necesariamente tan feliz como una persona que gana menos. La felicidad también se nivela, tal como lo muestra la cinta de correr: las personas vuelven a su punto de ajuste sin importar cuán alto o bajo sea el estado de ánimo que sube o baja.

No sólo los psicólogos, sino que también los economistas confirman que el dinero no da la felicidad. Realmente son las cosas pequeñas en la vida lo que nos hace de verdad felices. 

 

Cómo ser feliz

La felicidad no es el resultado de rebotar de una alegría a la siguiente; Los investigadores encuentran que alcanzar la felicidad generalmente implica momentos de considerable incomodidad .

La composición genética, las circunstancias de la vida, los logros, el estado civil, las relaciones sociales, incluso tus vecinos, todo influye en lo feliz que eres. O puede ser. También lo hacen las formas individuales de pensar y expresar sentimientos. La investigación muestra que gran parte de la felicidad está bajo control personal. Todo esto puede sumar una buena suma de consejos para ser feliz y alcanzar la felicidad.

Permitirse regularmente pequeños placeres, absorberse en actividades desafiantes, establecer y cumplir objetivos , mantener lazos sociales cercanos y encontrar un propósito más allá de uno mismo, aumenta la satisfacción con la vida. Si sufre de una enfermedad mental, como la ciclotimia y bipolaridad. Para casos de este estilo es buena idea recibir tratamiento psicológico y romper las barreras de la plenitud personal y poder alcanzar las metas que nos hacen más felices día a día. 

 

El contexto es importante porque la sociedad te influye en ser feliz

Este es quizás el principio rector más importante y más a menudo pasado por alto para el pensamiento y el juicio sanos: nada tiene un significado independiente del contexto. Los asuntos humanos en particular no pueden reducirse significativamente al estudio (o descripción) del individuo solo.

Por supuesto, podemos hablar de un objeto sin contexto heurísticamente, en abstracto, con fines didácticos de simplificación o ilustración. Pero para llegar a una comprensión práctica que pueda informar un movimiento exitoso en el mundo, hablar de cualquier cosa sin contexto no es útil. Por ejemplo, el embarazo sucede dentro del útero. Pero el útero está anidado dentro de un cuerpo que contiene un cerebro, es decir, una persona. Y la persona está involucrada en ciertas relaciones específicas, en una determinada comunidad, dentro de una cultura, en un momento histórico determinado.

 

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