Cada vez son más quienes se preguntan cómo saber si sufro de burnout. Y es que, este síndrome la padecen habitualmente que sufren del estrés del trabajo.
El burnout en estudiantes se presenta cuando están de forma constante, bajo una presión desmesurada a causa de sus estudios. El estudiar hasta tan tarde sin descanso, el estar agobiado por las fechas de entrega y de los múltiples exámenes, hace que esté presente este síndrome de forma más habitual en población joven en edad escolar.
Además, también se presenta burnout laboral, algo que empieza cada vez más a ser conocido pudiendo llegar a ocasionar baja laboral.
El síndrome hace referencia a la cronificación del estrés laboral que puede ocasionar agotamiento generalizado. Es por ello que, desde Elite Psicólogos, queremos brindar toda la información necesaria para conocer cómo es, cómo prevenirlo y sus tratamientos.
Cómo saber si sufro de burnout: fases
Si bien es cierto síndrome burnout baja laboral se da, sobre todo, en empleo donde existe el trato al público y clientes, puede presentarse en cualquier ocupación. Es decir, prácticamente cualquier puesto que exista una gran discrepancia entre las expectativas laborales del trabajador y la realidad de las tareas, se puede presentar.
Y los principales síntomas son los siguientes:
Agotamiento mental y físico
Quienes lo sufren, están constantemente fatigadas, llegando a ocasionar un aumento de peso o con pérdida de apetito. También pueden aparecer dolores musculares, migrañas, problemas gastrointestinales e incluso desregulación menstrual.
En el caso de ser a nivel mental, el estrés y ansiedad ocasionando incluso depresión e insomnio.
Disponemos de un buen psicólogo online si necesitas hablar para mejorar el síndrome de burnout.
Despersonalización y cinismo
Puede llegar a aparecer cambios en el comportamiento. El trabajador puede mostrar indiferencia y desapego llegando a mostrar un claro compromiso con el trabajo. También ocasiona irritabilidad y un trato mucho más duro con el entorno.
Descenso y desmotivación laboral
La persona que lo sufre puede llegar a mostrar una bajada significativa de la productividad y desmotivación que puede provocar frustración y evidencia de la realización personal en el entorno de trabajo.
Síndrome de burnout tratamiento
La mejor manera de tratarlo, es localizar qué ha provocado la aparición del burnout. Es decir, si la persona está en unas malas condiciones laborales, tiene sobre exigencia en el puesto de trabajo, la forma más rápida, es solventar este problema.
Es decir, una correcta organización laboral, repartir las tareas, así como acompañamiento psicológico, logrará que la persona afectada se encuentre más feliz.
En otra entrada de blog hablábamos sobre la relación entre el burnout y el aspecto físico en ejecutivos donde se veía claramente que las personas mostraban signos evidentes de sufrirlo.
Medidas preventivas para el burnout
Para que los trabajadores no sufran de este síndrome, es importante que exista una buena organización en la plantilla. De este modo, no habrá cavidad para que una de las personas que se encuentran trabajando puedan llegar a sentirse abrumadas o quemadas.
Por lo que, a la respuesta de cómo saber si sufro burnout, simplemente fíjate si tu puesto de trabajo es demasiado exigente.