La familia donde crecemos no es algo que podamos escoger a dedo y son muchas las personas que se fuerzan a estar con esas personas por el simple hecho de que te criaron, te dieron de comer y estuvieron contigo durante tus primeros años de vida y es probable que te estés empezando a pensar en alejarse de una familia tóxica.
Esto es muy bonito cuando de adulto la relación con estas personas es sana, pero, ¿Y si notamos que existen comportamientos que no son los más adecuados? ¿Y si sentimos que si analizamos que no se comportaron durante nuestra crianza?
Desde Elite Psicólogos te vamos a contar cómo detectar este tipo de relaciones dañinas y cómo puedes poco a poco alejarte y así empezar una vida nueva.
Nuestros tratamientos naturales como el brainspotting te pueden ayudar con la autoestima para así empezar de nuevo unas relaciones más sanas.
Consecuencias de tolerar malos comportamientos familiares
Si bien es cierto que son muchas personas que toleran malos comportamientos, algo que no tienen en cuenta es el daño que te puede acarrear y en este blog te lo vamos a explicar.
Depresión y ansiedad
Si bien es cierto que ambas cosas no son lo mismo, si pueden ocasionarlas una mala actitud que recibes de personas tan cercanas.
Además, la ansiedad puede estar ocasionada por experimentar cosas cuando eres adulto que no habías tenido la oportunidad de niño y esto también te lo puede ocasionar.
Malos comportamientos
Cuando vienes de una mala situación durante tu niñez y adolescencia, acciones como dar abrazos o un par de besos pueden acarrearte miedo ya que no sientes que sean naturales.
Esto tiene consecuencias en tus relaciones a la hora de crear unas sanas ya que te será mucho más complicado hablar de lo que te puede incomodar o molestar, además, tener buena autoestima no entra dentro de tus planes.
Recuerda que existe tratamiento para el apego, rompe tus cadenas y empieza una vida nueva.
No saber qué es real
Cuando te crías en un sitio disfuncional es muy común que tengas una percepción de las cosas muy diferente a lo que tus padres vivieron, es probable que te castigasen por cosas que no pasaron ya que sabías que no fuiste tu.
Esto provoca que de adulto no confíes en tu intuición por un efecto llamado luz de gas o gaslighting.
Es importante trazar una línea y decir “hasta aquí” como nos cuenta Laura Rojas en La Vanguardia https://www.lavanguardia.com/gente/quien/20141228/54422158244/laura-rojas-marcos-decirte-hacerlo.html
¿Cómo alejarse de un familiar tóxico?
Cuando haces una balanza y te das cuenta que las consecuencias negativas son superiores a los beneficios de tratar con ellos, es hora de que te replantees seguir relacionándote con esa persona.
Ten el control
Recuerda que ya no eres un niño y que como persona adulta tienes todo el derecho de tomar el control de tu vida, recuerda que estas personas les encanta tomar decisiones por ti, pero recuerda también que tu ya dejaste atrás la dependencia de la niñez.
Pon límites
Tan importante es saber tomar el control como establecer límites sanos y esto es fundamental para empezar a alejarse. Una buena forma de empezar es dejar de complacer a la persona en todo momento aprendiendo a decir un ‘no’.
También hay que tener mucho cuidado con la dependencia en parejas ya que puede acarrear malas consecuencias.
No esperes cambios de actitud
Muchas veces continuamos con esas personas bajo la premisa de que cambiarán su comportamiento, no obstante, esto no suele pasar ya que para ello uno debe ser consciente de lo que hace mal.
Muchas veces este tipo de relaciones nunca mejoran porque la otra persona no se replantea que lo que está haciendo realmente es negativo para ti, por lo que debes empezar a plantearte la idea de que si sigues cerca de esa persona es bajo la idea de que se seguirá comportando de esa forma.
Como puedes comprobar, este tipo de situaciones pueden pasar sin tener nosotros culpa ya que la familia con la que nacemos no la escogemos nosotros, por lo que no tengas miedo de cortar relaciones con familiares si notas y ves que esta sólo te trae problemas en tu crecimiento personal.