Muchas son las situaciones en las que nos anticipamos con una mente atiborrado de pensamientos a los acontecimientos. Un claro ejemplo es el caso de las entrevistas para trabajar en una nueva empresa, la respuesta por parte de un jefe después de realizar una entrevista de trabajo o una llamada de recursos humanos. Seguramente la angustia te invada pero son en esos momentos donde precisamente los candidatos deben de estar calmados ya que no sirve de nada anticiparse.
Calma y sosiego esperando la respuesta de la empresa
La calma y el sosiego deben de ser practicados en estos casos en los que no sirve de nada a priori; trabajar en intentar cambiar el rumbo del destino cuando no depende ni siquiera de nosotros
Algunas preguntas que debemos hacernos para descubrir si realmente nos estamos angustiando padeciendo de ansiedad tras una entrevista de trabajo para obtener un nuevo puesto son principalmente las habituales…
Cómo me siento?
Estoy perdiendo los nervios?
Sigo atendiendo las obligaciones del día a día?
Estoy generando en mi mente sentimientos negativos?
Son las preguntas más habituales qué debemos de hacernos en estos casos
Una vez que nos autoevaluamos debemos de volver a actuar con calma y dejar que también se solucione poco a poco ya que la ansiedad por solucionar problema puede provocar nueva ansiedad y angustia
Superar la angustia y ansiedad despues de una entrevista de trabajo
Lo primero que podemos hacer es relajarnos a través de una respiración y tomar el aire por ejemplo saliendo al balcón o alguna ventana así como dando un paseo o practicando un poco de ejercicio que siempre viene bien
También debemos enfrentarnos a la inseguridad y preguntarnos porque tenemos estas respuestas a las preguntas mencionadas anteriormente sin caer en la histeria en ningún momento
Por lo tanto, una vez que hemos relajado y enfrentado nuestros temores también debemos de distraernos ya que puede ser una gran aliada sobre todo cuando padecemos angustia después de una entrevista de trabajo
Salir a la calle pasear mirar escaparates o si se desea incluso realizar algún tipo de manualidad como un puzzle o ponerse a pintar un cuadro son ideas que fomentan la creatividad y además te ayudarán mucho a calmar la ansiedad
En caso de no poder superar el estres que provoca la espera, debes de consultar a los especialistas, que rapidamente te pondran freno al problema y mejoraras ya que se trata de un episodio
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